Plant Powered Athlete: Mese vegane satisfăcătoare pentru a-ți alimenta stilul de viață activ

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește un amestec de feedback pozitiv și negativ. Mulți utilizatori laudă rețetele sale complete și sfaturile nutriționale adaptate sportivilor, subliniind deliciul și beneficiile pentru sănătate ale meselor. Cu toate acestea, există critici cu privire la susținerea științifică a afirmațiilor făcute în carte.

Rețete excelente, sfaturi nutriționale utile pentru sportivi, ușor de urmat, oferă opțiuni de mese curate și sănătoase, prezentare atractivă cu fotografii frumoase și utilă pentru familiile care doresc să mănânce mai sănătos.

Unele afirmații nu au suport științific și sunt considerate nefolositoare de către anumiți cititori, cu sugestii că există informații mai bune în altă parte.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Plant Powered Athlete: Satisfying Vegan Meals to Fuel Your Active Lifestyle

Conținutul cărții:

Rețete cu alimente proaspete și integrale pentru o viață mai bună, mai rapidă și mai puternică

Cheia către un cu totul alt nivel de sănătate este la fel de simplă ca o alimentație sănătoasă Zuzana Fajkusova și Nikki Lefler, autoarele Vegan Weight Loss Manifesto, sunt atlete și antrenoare de sănătate vegane de mai bine de 20 de ani și au conceput dieta vegetală perfectă pentru a vă alimenta corpul înainte, la jumătatea și după antrenament. O dietă vegană oferă toate vitaminele, mineralele, enzimele și antioxidanții esențiali de care are nevoie un organism activ - și cu rețete delicioase precum Chocolate Muscle Mylk, Veggie Nori Rolls și Burgerul „The Game Changer”, nu trebuie să sacrificați niciodată savoarea.

Zuzana și Nikki au descoperit secretul pe bază de plante pentru construirea unor mușchi mai slabi și mai puternici, iar cu recomandările lor privind tipul de masă și momentul pentru antrenamentele ocazionale, moderate și cu impact puternic, veți găsi cu siguranță cea mai bună modalitate de a oferi corpului dumneavoastră nutriția de care are nevoie pentru a continua să se îmbunătățească. Ei includ chiar și exemple de meniuri pentru a vă ajuta să vă planificați călătoria bazată pe plante pentru a vă crește puterea și energia, reducând în același timp grăsimea corporală. Așadar, fie că sunteți un atlet competitiv sau un războinic de weekend, această carte de bucate are rețete care cu siguranță vă vor întări corpul, mintea și spiritul.