Planul de 21 de zile al dietei alcaline: 100 de rețete ușoare pentru a-ți reseta și reechilibra sănătatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o abordare structurată pentru a urma o dietă alcalină cu o varietate de rețete și conținut educațional, deși s-a confruntat cu critici pentru problemele de aspect, dependența de ingrediente specifice și unele informații dietetice contradictorii.

Bine organizată, ușor de urmărit, rețete excelente, conține informații importante despre dieta alcalină, include un plan de masă pe zile, potrivită pentru începători. Mulți utilizatori au raportat că se simt mai sănătoși și pierd în greutate.

Unele rețete se bazează foarte mult pe produse din nucă de cocos, ceea ce poate fi o problemă pentru cei cu alergii. Există inexactități raportate în referințele paginilor pentru resurse, iar problemele de aspect fac dificilă navigarea. Unii utilizatori au considerat conținutul nerealist și limitat și există plângeri cu privire la informații dietetice contradictorii.

(pe baza a 61 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 21-Day Alkaline Diet Plan: 100 Easy Recipes to Reset and Rebalance Your Health

Conținutul cărții:

Găsiți un nou echilibru în sănătatea și bunăstarea dumneavoastră cu alimente sănătoase, bogate în alcalinitate

Consumul de alimente procesate pline de aditivi chimici ne împiedică să arătăm și să ne simțim cel mai bine. Din fericire, vă puteți începe călătoria către o sănătate optimă cu The 21-Day Alkaline Diet Plan, cu rețete bogate în minerale, pe bază de plante, cunoscute pentru creșterea energiei, promovarea pierderii în greutate și combaterea bolilor.

Ce diferențiază această carte:

⬤ Beneficiile dietei alcaline--Descoperiți știința din spatele dietei, importanța echilibrului alcalin-acid în organism și modul în care alimentele bogate în alcalină pot ajuta la construirea masei musculare și la evitarea unor boli precum diabetul și bolile de inimă.

⬤ 100 de rețete pe bază de plante - De la gustări la tocănițe, plonjați în 100 de mâncăruri delicioase care vă vor menține satisfăcuți și plini de energie pe tot parcursul zilei, cum ar fi pizza cu busuioc și măsline, curry roșu de legume thailandez și budincă de afine și ghimbir. Fiecare rețetă include timpul de preparare și de gătire, mărimea porției și conținutul nutrițional.

⬤ Plan de mese pentru 21 de zile--Să respecți o dietă alcalină este simplu datorită planului de mese pentru 21 de zile inclus, care oferă o varietate excelentă de alimente și arome. Planul evidențiază, de asemenea, efectele pozitive pe care vă puteți aștepta să le experimentați: piele mai sănătoasă, dispoziție ridicată și inflamație redusă.

⬤ Tabel de evaluare acid-alcalin-Învățați ce este mai bine să ingerați pe măsură ce înțelegeți cum se clasează numeroase alimente și băuturi pe o scară acid-alcalin.

Simțiți-vă revitalizat cu mâncăruri proaspete, cu pH echilibrat în Planul de dietă alcalină în 21 de zile.