Planul de recuperare a codependenței: Un ghid în 5 pași pentru a înțelege, a accepta și a te elibera de ciclul codependenței [A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle

Recenzii ale cititorilor

Această carte este lăudată pe scară largă pentru abordarea sa directă a codependenței, oferind informații practice și instrumente pentru autoreflecție și vindecare. Mulți cititori au găsit-o transformatoare, oferindu-le claritate și împuternicindu-i să stabilească limite în relațiile lor. Cu toate acestea, unii au simțit că îi lipsește profunzimea și că nu se adresează diferitelor niveluri de codependență, ceea ce a dus la frustrări cu privire la anumite exerciții și la stilul de scriere.

⬤ Scriere directă și ușor de înțeles
⬤ transformatoare și schimbătoare de viață pentru mulți
⬤ oferă sfaturi și exerciții practice
⬤ abordare emancipatoare și lipsită de prejudecăți
⬤ accesibilă pentru diverși cititori, inclusiv pentru cei înstrăinați de religie
⬤ a ajutat cititorii să identifice tiparele de codependență și să stabilească limite sănătoase.

⬤ Unii cititori au considerat că îi lipsește profunzimea și explorarea suficientă a convingerilor de bază pozitive
⬤ anumite exerciții au părut unilaterale și nefolositoare
⬤ stilul de scriere a fost perceput de unii ca fiind prea simplist
⬤ cititorii au căutat mai multă variație în exerciții pentru diferite niveluri de codependență
⬤ faptele inserate aleatoriu au fost considerate plasate ciudat.

(pe baza a 56 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Codependency Recovery Plan: A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle

Conținutul cărții:

Rupeți-vă și recuperați-vă din tiparele de codependență

Ar putea începe prin a da o mână de ajutor ocazional, dar, în timp, escaladează până la a pune pe altcineva mai presus de orice altceva - chiar și de propria noastră bunăstare. Echilibrul este necesar pentru relații sănătoase cu ceilalți și cu noi înșine. Planul de recuperare a codependenței prezintă o privire lămuritoare asupra codependenței, de unde provine și o cale de ieșire detaliată.

Planul de recuperare a codependenței explică pe deplin codependența, simptomele acesteia și factorii care contribuie la dezvoltarea ei. Acesta oferă îndrumări cu privire la modalitățile de a recunoaște comportamentul codependent, de a deveni un comunicator mai bun, de a stabili limite, de a repara relațiile romantice și de a vă crește stima de sine. Exercițiile din capitole oferă un spațiu de lucru pentru auto-reflecție, astfel încât să vă puteți vedea situația cu alți ochi și să dobândiți o nouă perspectivă asupra propriei vieți.

Independența începe cu un plan pas cu pas:

⬤ Pasul 1: Intrați în contact cu "sinele" dumneavoastră - Învățați să priviți în interior și să deveniți independenți.

⬤ Pasul 2: Acordă prioritate îngrijirii de sine--Onorează-ți și apreciază-ți propria valoare și fii bun cu tine însuți.

⬤ Pasul 3: Construiește limite--Setează limite pentru a-ți dărui viața și iubirea altora.

⬤ Pasul 4: Mențineți o comunicare deschisă - Vorbiți confortabil și cu încredere cu rețeaua dumneavoastră de sprijin.

⬤ Pasul 5: Cultivă intimitatea--Creează conexiuni sănătoase și constructive.

Începeți să construiți o relație mai bună cu dvs. și cu persoanele din jurul dvs. folosind Planul de recuperare a codependenței.