Planul de reziliență: O abordare strategică pentru optimizarea performanței la locul de muncă și a sănătății mintale

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Marie-Hélène Pelletier „Planul de reziliență” este foarte apreciată pentru strategiile sale practice, bazate pe cercetare, de dezvoltare a rezilienței, în special pentru liderii și profesioniștii care se confruntă cu epuizarea profesională. Cartea subliniază faptul că reziliența este o abilitate care poate fi dezvoltată cu ajutorul unei strategii personalizate, mai degrabă decât o trăsătură înnăscută. Cititorii găsesc stilul de scriere captivant al autorului și poveștile relatabile convingătoare, făcând sfaturile ușor de aplicat în viața de zi cu zi. Cartea este considerată o resursă vitală pentru oricine caută să prospere în medii cu stres ridicat, menținându-și în același timp bunăstarea.

⬤ Sfaturi practice și realizabile, adaptate nevoilor individuale.
⬤ Stil de scriere captivant care face conținutul ușor de înțeles și de aplicat.
⬤ Bazat pe cercetări solide cu aplicații din lumea reală.
⬤ Include povești și exemple relatabile care sporesc înțelegerea.
⬤ Oferă un cadru structurat pentru construirea și cultivarea rezilienței.
⬤ Foarte recomandat pentru lideri și profesioniști din diverse industrii.

⬤ S-ar putea să nu rezoneze la fel de profund cu cei care nu se confruntă cu situații de mare presiune.
⬤ Unii cititori ar putea avea nevoie de exemple mai detaliate sau de mai multă profunzime în anumite domenii.
⬤ Accentul pe strategiile de reziliență ar putea părea repetitiv pentru cei familiarizați cu literatura de auto-ajutor.

(pe baza a 108 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Resilience Plan: A Strategic Approach to Optimizing Your Work Performance and Mental Health

Conținutul cărții:

Reziliența nu este un dat, ai nevoie de o strategie.

Liderii și profesioniștii din domeniul afacerilor fac față orelor epuizante și depășesc așteptările ridicate. Ei nu sunt descurajați de provocări și acceptă oportunitățile de creștere. Ei presupun că sunt rezistenți.

Dar, dacă sunt supuși unor solicitări suficiente, oricine se poate epuiza. Acest lucru are un sens logic, dar probabil că încă mai crezi că nu ți s-ar putea întâmpla niciodată ție. Sunteți fabulos și riscați să vă epuizați.

Reziliența nu este o trăsătură de caracter înnăscută. Fie că aveți un rol de conducere sau lucrați în echipă, trebuie să implementați strategii care să construiască și să hrănească reziliența. Aveți nevoie de un plan de reziliență.

Marie-Hlne Pelletier, expertă premiată în sănătate mintală, se bazează pe practica sa clinică și pe cunoștințele sale vaste în terapeutică și practici de afaceri pentru a explora modul în care reziliența este cea mai bună apărare împotriva epuizării și cum fiecare o poate construi în sine - nu cu un plan unic, ci cu strategii care să vă ajute să creați un plan personalizat.

Pelletier folosește povești relatabile și activități pentru a-și aduce conceptele în context. Lucrând la exercițiile din acest ghid practic, veți avea o strategie personalizată, orientată spre obiective, cu cunoștințele necesare pentru a o implementa și susține, pentru a vă proteja sănătatea și succesul în viitor.