Planul Dr. Nandi: 5 pași pentru a deveni propriul tău #Healthhero pentru longevitate, bunăstare și o viață fericită

Recenzii ale cititorilor

Cartea doctorului Partha Nandi oferă o abordare holistică a sănătății, subliniind integrarea minții, corpului și spiritului. Cititorii apreciază sfaturile practice, poveștile personale și cercetările științifice care îi motivează să adopte un stil de viață mai sănătos. În timp ce mulți consideră conținutul transformator și relatabil, unii critică cartea pentru că îi lipsesc sfaturile specifice, aplicabile și pentru că este prea simplistă.

⬤ Abordare holistică care acoperă nutriția, mintea, corpul, spiritul
⬤ ușor de citit
⬤ sfaturi practice
⬤ povești personale relatabile
⬤ inspiră schimbări pozitive în stilul de viață
⬤ încurajează mindfulness-ul și comunitatea
⬤ potrivită pentru persoanele ocupate
⬤ include rețete și tehnici simple.

⬤ Unii cititori o consideră prea elementară și lipsită de sfaturi solide și practice
⬤ critici la adresa tonului autodepășitor al autorului
⬤ percepută ca fiind prea simplificată comparativ cu alte cărți despre sănătate.

(pe baza a 76 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Dr. Nandi Plan: 5 Steps to Becoming Your Own #Healthhero for Longevity, Well-Being, and a Joyful Life

Conținutul cărții:

În această carte, intitulată anterior Ask Dr. Nandi (Întrebați-l pe Dr. Nandi), vedeta propriului său show TV premiat vă permite să deveniți propriul vostru erou al sănătății printr-un "plan simplu, dar cuprinzător, pentru a vă îmbunătăți sănătatea și viața. Aflați de ce milioane de oameni se bazează pe Dr. Nandi" (JJ Virgin, autor bestseller New York Times).

În Planul Dr. Nandi, Dr. Nandi oferă sfaturi pasionate și de încredere pentru a deveni propriul dvs. "erou al sănătății" - un apărător al dvs. și al familiei dvs., în boală și în sănătate. Un erou al sănătății este o persoană care își construiește încrederea necesară pentru a dobândi cunoștințe despre starea sa de bine și apoi folosește aceste cunoștințe pentru a lua decizii dificile.

Fie că abordează bullying-ul sau cancerul de prostată, comunitatea și scopul sau fitness-ul și nutriția, Dr. Nandi abordează întrebările dificile, stimulează conversațiile, creează o nouă conștientizare a opțiunilor și resurselor și vă ghidează să faceți cu încredere alegerile cele mai bune pentru ei. "Ghidat de această carte, oricine poate trăi un stil de viață mai vesel și mai sănătos." (Mark Hyman MD, director al Centrului de Medicină Funcțională al Clinicii Cleveland).