Plimbare în pădure - Întoarceți-vă la natură cu metoda japoneză shinrin-yoku

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre scăldatul în pădure, scrisă de Yoshifumi Miyazaki, oferă o explorare pătrunzătoare a acestei practici, concentrându-se pe semnificația sa culturală în Japonia, oferind în același timp atât contextul istoric, cât și beneficiile raportate ale petrecerii timpului în natură. Deși mulți cititori apreciază prezentarea frumoasă și perspectivele reconfortante, unii își exprimă dorința de a avea aplicații practice și cercetări științifice mai concentrate.

Lectură informativă și plăcută, frumos concepută cu fotografii uimitoare. Transmite beneficiile emoționale și psihologice ale băilor în pădure și încurajează legătura cu natura. Mulți cititori o consideră inspirată și o bună introducere în practica Shinrin-yoku.

Unii cititori consideră că cărții îi lipsește cercetarea științifică aprofundată și materialul de aplicare practică, descriind-o ca fiind oarecum repetitivă și mai mult o lucrare „pufoasă”. Alții menționează dorința de a avea instrucțiuni mai detaliate despre modul în care se practică băile în pădure în Japonia, iar câțiva au considerat-o prea tehnică.

(pe baza a 47 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Walking in the Woods - Go back to nature with the Japanese way of shinrin-yoku

Conținutul cărții:

„Este clar că trupurile noastre încă recunosc natura ca fiind casa noastră...” - Yoshifumi Miyazaki.

„Baie în pădure” sau shinrin-yoku este un mod de a merge prin pădure care a fost dezvoltat în Japonia în anii 1980. Acesta reunește metode și înțelepciuni străvechi cu știința de ultimă oră în domeniul sănătății mediului.

Simplu spus, scăldatul în pădure este practica de a merge încet prin pădure, fără grabă, timp de o dimineață, o după-amiază sau o zi. Este o practică care implică toate simțurile și, pe măsură ce mergeți ușor și respirați adânc, uleiurile esențiale ale copacilor sunt absorbite de corpul dumneavoastră și au un efect extraordinar asupra sentimentelor pozitive, nivelului hormonilor de stres, activității nervoase parasimpatice, activității nervoase simpatice, tensiunii arteriale, ritmului cardiac și activității cerebrale.

În această carte minunată, scrisă de cel mai mare expert în domeniu, știința se întâlnește cu natura, deoarece suntem încurajați să ne scăldăm în copaci și să devenim observatori atât ai mediului din jurul nostru, cât și ai propriei noastre minți.