Pofta: De ce se pare că nu ne putem sătura

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Craving” de Omar Manejwala este foarte apreciată pentru informațiile credibile și stilul accesibil de scriere, făcând ca subiectele complexe legate de pofte și dependență să fie ușor de înțeles pentru un public larg. Cititorii consideră că este o carte plină de putere și de informații, care îi ajută să înțeleagă știința din spatele poftelor și dependenței. Oferă perspective practice și speranță pentru recuperare, atrăgându-i atât pe cei care se luptă cu dependența, cât și pe profesioniștii din domeniu.

⬤ Informații bine documentate și credibile despre pofte și dependență.
⬤ Stil de scriere accesibil și ușor de înțeles, care face abordabilă neuroștiința complexă.
⬤ Capacitare și inspirație, în special pentru cei care se luptă cu pierderea în greutate și dependența.
⬤ Integrează cercetarea științifică cu sfaturi practice de recuperare.
⬤ Oferă o viziune holistică asupra dependenței, abordând atât neuroștiința, cât și experiența personală.
⬤ Oferă nenumărate sfaturi și tehnici pentru gestionarea poftelor, aplicabile diferitelor tipuri de dependență.

⬤ Unii cititori pot găsi conținutul dens din cauza subiectului său complex.
⬤ Câteva recenzii indică o dorință pentru mai multe anecdote personale sau studii de caz.
⬤ Deși în general bine primită, există o sugestie că cartea ar putea aprofunda anumite subiecte.

(pe baza a 57 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Craving: Why We Can't Seem to Get Enough

Conținutul cărții:

Un expert recunoscut la nivel național în comportamente compulsive explică fenomenul poftei și ne oferă instrumente pentru a ne elibera de dorințele noastre aparent insațiabile prin schimbarea acțiunilor noastre pentru a ne remodela creierul.

Atunci când ne găsim dorind ceva suficient de puternic, vom face aproape orice pentru a-l obține - uneori în detrimentul corpului, creierului, conturilor bancare și relațiilor noastre. Așadar, de ce avem uneori sentimentul irepresibil că avem nevoie de ceva - cum ar fi mâncarea, țigările, alcoolul sau sexul - pe care de fapt doar îl dorim? Și cum să satisfacem acest sentiment fără a-l îngădui?

În cartea Craving, Omar Manejwala, M. D., traduce neurobiologia acestui fenomen în termeni reali și accesibili, explicând de ce se pare că nu ne putem sătura. El ne oferă apoi instrumente și îndrumări pentru a găsi satisfacția fără a ceda în fața poftelor noastre.

Dr. Manejwala explică: cum și de ce creierul nostru determină comportamentul; cum să schimbăm partea creierului care ne alimentează poftele; semnele de avertizare care arată că pofta evoluează spre dependență; de ce pofta este cea mai dificil de abordat componentă a dependenței; și de ce grupurile spirituale și de auto-ajutorare care folosesc modele precum cei Doisprezece Pași sunt atât de eficiente în schimbarea comportamentelor, în primirea de încurajări și în asumarea responsabilității.