Portion Savvy: Planul inteligent de 30 de zile pentru o alimentație sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o abordare practică a alimentației sănătoase, ajutând mulți cititori să slăbească și să-și mențină rezultatele în timp. Cu toate acestea, unii o consideră lipsită de profunzime în ceea ce privește controlul porțiilor și o consideră doar o altă soluție temporară de dietă.

⬤ Plan alimentar eficient care a ajutat mulți utilizatori să piardă în greutate semnificativ
⬤ ușor de înțeles și de urmat
⬤ oferă planificare practică a meselor, rețete și informații nutriționale
⬤ sprijină menținerea greutății pe termen lung.

⬤ Unii cititori consideră că îi lipsesc suficiente informații privind controlul porțiilor
⬤ perceput de câțiva ca fiind doar o altă dietă temporară cu eficiență limitată pe termen lung
⬤ unele nemulțumiri cu privire la instrumentele practice furnizate.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Portion Savvy: The 30-Day Smart Plan for Eating Well

Conținutul cărții:

Lăsați-o pe regina slăbitului (GQ) să vă inspire către un corp mai sănătos și mai fericit în doar treizeci de zile și să vă ajute să vă bucurați de beneficiile pe tot parcursul vieții de a arăta și a vă simți senzațional. Carrie Latt Wiatt a făcut minuni cu privire la greutate pentru clienții ei celebri, printre care Alfre Woodard, Neve Campbell, Jennifer Aniston și Dennis Quaid.

Acum, această motivatoare talentată prezintă un plan de revenire la elementele de bază pentru controlul permanent al greutății - fără a sacrifica aromele minunate, texturile și varietatea pe care orice palat le dorește. Cum puteți să atingeți greutatea dorită și să nu mai țineți diete pentru totdeauna? Bărbații și femeile care știu să controleze porțiile nu țin dietă - ei gestionează mâncarea cu înțelepciune, cunoscându-și porțiile potrivite, o abilitate care se aplică de fiecare dată când fac o alegere alimentară. Lăsați-o pe Carrie Wiatt să vă reorienteze ochiul, apetitul și atitudinea - vă veți trezi nu numai că aveți poftă de alimente mai sănătoase, ci și că vă simțiți satisfăcuți de porții mai mici.

Și cu rețetele delicioase și ușoare cu conținut scăzut de grăsimi care pun în mișcare planul Portion Savvy, vă veți crea obiceiuri sănătoase fără ca măcar să știți. O să vă întrebați de ce ați mâncat vreodată altfel!