Pose by Pose, 2: Învață anatomia și îmbunătățește-ți practica

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru abordarea sa educativă și plăcută de a învăța anatomia yoga prin colorare. Este apreciată în special de profesorii și cursanții de yoga pentru ilustrațiile sale detaliate, textul util și instrumentele interactive de învățare, cum ar fi flashcards. Cu toate acestea, există unele probleme raportate cu flashcards lipsă din cauza erorilor de imprimare.

Ilustrații excelente, conținut informativ, flashcards interactive, potrivite pentru formarea profesorilor de yoga și pentru studiul individual, experiență de învățare plăcută și creativă, hârtie de înaltă calitate, fapte amuzante și sfaturi de practică incluse, carte groasă cu mai mult conținut decât era de așteptat.

Unii utilizatori au întâmpinat probleme legate de faptul că flashcard-urile sunt unilaterale sau lipsesc pagini, ceea ce a afectat capacitatea de utilizare.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Pose by Pose, 2: Learn the Anatomy and Enhance Your Practice

Conținutul cărții:

Acest ghid însoțitor al bestsellerului Yoga Anatomy Coloring Book îi ajută pe yoghinii experimentați și aspiranți să-și aprofundeze practica prin colorarea anatomiei esențiale implicate în 50 de poziții. Colorează-ți drumul către cunoașterea yoga Prin înțelegerea corpului tău și a structurii sale anatomice, îți poți îmbunătăți practica, indiferent de nivelul tău.

Această continuare a bestsellerului Yoga Anatomy Coloring Book - scrisă de instructorul de yoga, terapeutul de masaj licențiat și profesorul de anatomie Kelly Solloway - arată angajarea corectă a mușchilor în zeci de poziții fundamentale și mai avansate, sau asanas. Pe măsură ce practicanții colorează frumoasele și detaliatele desene alb-negru, ei pot vedea clar asana și anatomia relevantă; fiecare ilustrație include o etichetă pentru a o colora și a consolida învățarea.

Solloway explică modul în care mușchii, oasele, tendoanele și ligamentele funcționează împreună în fiecare postură și oferă sfaturi privind lucrul în siguranță și eficient. Sfaturi suplimentare sunt presărate pe tot parcursul, iar 48 de carduri flash perforate permit cititorilor să se testeze, să studieze anatomia yoga din mers și să conceapă secvențe personalizate.