Post intermitent pe bază de plante: Rețete și planuri de masă pentru o pierdere în greutate susținută, un metabolism sănătos și claritate a minții

Recenzii ale cititorilor

Cartea conține rețete ușor de urmat pe care unii cititori le găsesc încântătoare, în special pentru cei care încep o dietă bazată pe plante. Cu toate acestea, mulți cititori sunt dezamăgiți de informațiile sale limitate cu privire la postul intermitent și consideră că există resurse mai bune disponibile atât cu privire la gătitul vegan, cât și la post.

⬤ Rețete ușor de urmat
⬤ excelente pentru începătorii în dietele pe bază de plante
⬤ plăcute pentru unii cititori.

⬤ Informații limitate despre postul intermitent
⬤ axat în principal pe planuri de masă și rețete
⬤ dezamăgitor pentru cei care caută îndrumări detaliate
⬤ valoare slabă în opinia unor cititori.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Plant-Based Intermittent Fasting: Recipes and Meal Plans for Sustained Weight Loss, a Healthy Metabolism, and Clarity of Mind

Conținutul cărții:

Acest program complet de 14 zile,bazat pe plante,intermitent-de post vă va ajuta să obțineți viața lungă și sănătoasă la care ați visat întotdeauna

Indiferent dacă obiectivul dvs. este pierderea în greutate, îmbunătățirea sănătății generale, a digestiei sau a bunăstării mentale, începerea unui nou plan de dietă și exerciții fizice poate fi o provocare. Plant-Based Intermittent Fasting vă îndrumă să creați noi rutine durabile și sănătoase cu planuri de mese și rețete ușor de urmat, combinând beneficiile postului intermitent și ale unei diete vegane.

În acest plan alimentar fără carne, dar bogat în proteine, veți mânca de două sau trei ori în decurs de opt ore și veți posti în restul de șaisprezece ore. Postul intermitent bazat pe plante nu înseamnă foame sau senzație de balonare, ci în schimb vă oferă putere și claritate a corpului și a minții.

Încercați astfel de rețete delicioase precum:

-Pâine prăjită din nucă de cocos cu compot de cireșe.

- Ciorbă de butternut, macadamia și salvie.

- Burger de sfeclă cu o salată Cezar vegană.

Ca un efect secundar bonus, kilogramele vor scădea ca urmare a unui metabolism mai eficient și a unui sistem imunitar mai puternic.

Combinația dintre o dietă bazată pe alimente integrale și plante și acest plan de mese special conceput face din postul intermitent bazat pe plante o soluție eficientă și de succes pentru o alimentație sănătoasă și pierderea în greutate.