Postul apei: Activarea autofagiei și creșterea clarității mentale (deblocarea unui nou nivel de încredere în sine și pozitivitate corporală)

Titlul original:

Water Fasting: Activating Autophagy and Increasing Mental Clarity (Unlocking a New Level of Self Confidence and Body Positivity)

Conținutul cărții:

Toată lumea este în căutarea celei mai recente tendințe în materie de diete pentru a putea pierde în greutate și a-și îmbunătăți starea generală de sănătate. Cu toate acestea, pentru a avea succes, trebuie să găsiți un mod de a mânca care este cel mai bun pentru dumneavoastră și pentru corpul dumneavoastră. Postul este un lucru care vă poate ajuta indiferent de dieta pe care o alegeți.

Postul există de mii de ani și poate ajuta pe oricine să aibă un stil de viață mai sănătos.

În postul cu apă, veți descoperi:

⬤ modul numărul unu de a pierde în greutate și de a o menține fără a cheltui un cent.

⬤ Cum să vă stabiliți un obiectiv sănătos de pierdere în greutate și să-l atingeți în câteva săptămâni.

⬤ O strategie proeminentă pe care Hipocrate, părintele medicinei moderne, o considera cea mai bună modalitate de a vindeca organismul.

⬤ 8 beneficii ale postului cu apă, susținute științific, asupra cărora toți medicii sunt de acord.

⬤ O listă de alimente excelente pe care ar trebui să le consumați în mod regulat înainte de a face postul cu apă.

⬤ 5 lucruri surprinzătoare pe care le veți experimenta atunci când faceți un post cu apă pentru prima dată.

⬤ Modele masive în care postul cu apă îți va schimba mentalitatea și te va face mai luminat.

Vrei să slăbești în timp ce îți crești și îți îmbunătățești sănătatea?

Postul cu apă sau postul în general există de mii de ani.

Postul nu înseamnă să te înfometezi. Atunci când este făcut corect, este o abordare terapeutică incredibil de eficientă care produce rezultate uimitoare indiferent de planul alimentar.