Postul intermitent - Ghid pentru începători: Ghidul de dietă suprem pentru bărbații și femeile care doresc să își reseteze metabolismul, să piardă în greutate, să crească energia, an

Titlul original:

Intermittent Fasting - Beginners Guide: The Ultimate Diet Guide for Men and Women who Want to Reset Their Metabolism, Lose Weight, Increase Energy, an

Conținutul cărții:

Secretul longevității și al unei vieți mai bune și mai sănătoase este la îndemâna ta - Îl vrei?!

Știați că știința a demonstrat că postul intermitent vă poate prelungi semnificativ durata de viață?

Majoritatea oamenilor simt repulsie când aud cuvântul "dietă" deoarece, în lumea de astăzi, acest cuvânt a fost târât prin noroi și asociat cu regimuri de masă plictisitoare și restrictive care promit rezultate rapide, dar nu le oferă.

Ei bine, postul intermitent nu este o dietă obișnuită. Postul intermitent este mai degrabă un mod de viață, iar beneficiile pe care le oferă sunt uimitoare.

În primul rând, s-a dovedit științific că acest tip de dietă îmbunătățește markerii de stres oxidativ, care sunt o măsură a longevității vieții. În al doilea rând, vă resetează metabolismul și îmbunătățește detoxifierea organismului - perfect pentru cei care doresc să slăbească și să rămână sănătoși.

Doriți să știți cum să valorificați puterea postului intermitent?

Doriți să trăiți o viață mai bună și mai sănătoasă (și să pierdeți în plus din greutate în acest proces)?

Ați dori să vă simțiți plin de energie și mai fericit ca niciodată?

Dacă da, sunteți în locul potrivit. Cu Postul intermitent - Ghid pentru începători, Elouisa Smith, vă va ghida într-o călătorie care vă va schimba viața, în care veți învăța tot ce trebuie să știți pentru a face din postul intermitent o parte din viața dumneavoastră.

Ghidurile cuprinzătoare, scrise într-o manieră pas cu pas și ușor de înțeles, vă vor permite să le urmați cu ușurință, astfel încât să puteți începe să vă schimbați viața astăzi!

Iată ce vă poate oferi acest Ghid de post intermitent pentru începători:

⬤ Fapte rapide - știința din spatele nebuniei postului intermitent.

⬤ Efecte rapide - beneficiile pentru sănătate ale postului explicate (pierderea în greutate, resetarea metabolismului, detoxifierea, creșterea energiei)

⬤ Start rapid - un ghid pas cu pas pentru a începe postul intermitent astăzi.

⬤ Programe de post - cinci programe standard de post explicate (16:8.

18:6.

20:4.

24 de ore, OMAD.

Programe de >24 ore)

⬤ Ghid pentru realizarea unui plan de post personalizat în funcție de obiectivele dvs.

⬤ Supraviețuiește postului - exerciții mentale motivaționale care te vor ajuta să rămâi mereu pe drumul cel bun și să-ți atingi obiectivele.

⬤  Și multe altele!

Dacă doriți să vă schimbați viața în bine și să deveniți o persoană mai sănătoasă, cu silueta pe care v-ați dorit-o întotdeauna, tot ce trebuie să faceți este să urmați ghidurile simple și sfaturile experților din această carte. Așadar, ce mai așteptați?