Postura: Tot ce aveți nevoie pentru a îmbunătăți postura în doar câteva minute pe zi (The Complete Guide to Safe and Effective Exercis

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Posture: Everything You Need to Improve Posture in Just a Few Minutes Per Day (The Complete Guide to Safe and Effective Exercis

Conținutul cărții:

Optimizarea biomecanicii umane este noul concept din industria fitness-ului și este recomandată tuturor celor care sunt interesați să știe care sunt cauzele posturii proaste și ale dezechilibrului muscular și cum le putem corecta în mod științific. Această carte este recomandată pentru toate ființele umane care doresc să trăiască fără dureri și să își trăiască viața fără medicamente.

Fiecare corp uman are dezechilibre musculare într-un anumit procent, dar dacă nu sunt abordate mai devreme, acestea duc la o postură proastă și la probleme de sănătate care sporesc procesul de îmbătrânire și începeți să vă simțiți mai în vârstă la o vârstă foarte tânără.

Această carte vă va arăta:

- Cum să vă îmbunătățiți postura și să preveniți revenirea problemei.

- Exerciții de postură pe care le puteți face pentru a începe să vă simțiți mai bine astăzi.

- 7 Semne pe care le vei observa când ai o postură proastă.

- Un antrenament de 10 minute pentru a rezolva postura proastă.

- Modalități de ameliorare a durerilor de spate, de gât și de umeri.

- Ce cauzează o postură proastă.

- Senzația de postură bună.

- Și multe altele...

Postura explică alinierea posturală și cum să o folosiți eficient împotriva forțelor gravitaționale. În acest ghid pas cu pas, veți învăța să înțelegeți acut de ce vă doare și cum să o remediați. Să vă clasificați propria aliniere posturală. Aflați cum forțele de forfecare și de compresiune ale gravitației pot lucra cu dvs. sau împotriva dvs., în funcție de tipul dvs. specific de postură. Practicați o rețetă de exerciții corective pentru a vă îmbunătăți propria aliniere posturală!