Poți schimba felul în care te simți

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă utilă pentru cei care se confruntă cu emoții provocatoare și este lăudată în special pentru abordarea sa eficientă a Terapiei Rational Emotive Behavior (REBT). Cititorii au considerat-o schimbătoare de viață și benefică în trecerea dincolo de sentimentele debilitante, oferind o introducere concisă și accesibilă în acest subiect.

Resursă eficientă de auto-ajutor, ușor de citit și de înțeles, oferă exemple și linii directoare practice, schimbătoare de viață pentru mulți, încurajează o perspectivă mai largă în abordarea emoțiilor clienților și include fișe de lucru utile.

O parte din conținut poate fi depășit, deoarece REBT a evoluat de la publicarea sa, iar concizia sa (doar 48 de pagini) îi poate lăsa pe unii cititori să dorească mai multă profunzime.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

You Can Change How You Feel

Conținutul cărții:

Oamenii sunt tulburați nu de lucruri, ci de părerile pe care le au despre ele.

-Epictetus Vă simțiți adesea blocat până la os în probleme? Vă simțiți anxios, deprimat, vinovat sau furios mare parte din timp? Poate că ați putea beneficia de pe urma lecturii acestei cărți. Materialele din această carte au fost extrase din teoria și practica terapiei rațional-emotive (RET).

RET ne învață că sentimentele de furie, depresie, vinovăție și anxietate sunt cauzate direct de gândirea strâmbă și că puteți învăța să trăiți o viață care nu se autodistruge dacă vă reeducă emoțional. Dacă învățați cum să vă contestați și să vă contraziceți convingerile iraționale și să adoptați în schimb o filosofie mai rațională, atunci puteți schimba ceea ce simțiți.