Powerhouse: Protejați-vă energia, optimizați-vă sănătatea și supraîncărcați-vă performanțele

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 14 voturi.

Titlul original:

Powerhouse: Protect Your Energy, Optimize Your Health and Supercharge Your Performance

Conținutul cărții:

Autorul bestsellerului The Ripple Effect vă arată modalități simple de a vă stimula energia, de a combate inflamațiile și de a vă optimiza sănătatea -- celulă cu celulă

Corpul tău se reconstruiește constant, în funcție de ceea ce faci, mănânci și chiar gândești. La fiecare șase luni, peste 98% din celulele din corpul tău sunt noi; este ca și cum ai avea un creier și un corp noi de două ori pe an! La baza fiecărei celule se află mitocondriile, „fabricile de energie” care alimentează celulele. În noua sa carte, Powerhouse, Greg Wells vă arată metode simple, dar revoluționare, de a vă vindeca și stimula mitocondriile, reparându-vă și îmbunătățindu-vă întregul corp. Aceste metode includ practicarea unor exerciții de respirație rapide și ușoare, administrarea de noi suplimente și evitarea utilizării tehnologiei care vă poate afecta mitocondriile. Ca rezultat, vă veți simți mai puțin obosiți, veți avea o dispoziție mai bună și vă veți crește sănătatea hormonală.

Bazat pe știință revoluționară, inclusiv pe cercetările de vârf ale lui Wells la Spitalul pentru copii bolnavi, Powerhouse este plin de sfaturi sensibile și practice, oferindu-vă instrumentele necesare pentru a îmbunătăți sănătatea generală a fiecărei celule în parte.