Practica sigură a dansului

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea este foarte apreciată de instructorii de dans pentru conținutul său informativ și aplicațiile practice, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru îmbunătățirea metodelor de predare și asigurarea siguranței în practicile de dans.

Acoperire cuprinzătoare pentru instructorii de dans, bine scrisă și actualizată, ajută la autoevaluarea practicilor de predare, considerată a merita prețul, foarte recomandată de utilizatori, și serviciu de livrare rapidă.

Unii utilizatori se află în primele etape de utilizare a cărții și nu au evaluat încă beneficiile acesteia pe termen lung.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Safe Dance Practice

Conținutul cărții:

Fiecare dansator de orice vârstă, abilitate și stil ar trebui să se poată implica pe deplin în actul dansului și să fie încurajat să își atingă potențialul fără riscul de a-și afecta corpul sau mintea. Nu a fost întotdeauna ușor de găsit informații practice despre toate aspectele practicii sigure, care să nu fie prea simpliste sau complexe.

Vă prezentăm Safe Dance Practice, de Edel Quin, Sonia Rafferty și Charlotte Tomlinson. Cu aproape 60 de ani de experiență colectivă în profesia de dans în calitate de artiști creativi, profesori și cercetători, autoarele traduc cercetări ample și practici bazate pe dovezi pentru a prezenta principiile practicii sigure care sunt esențiale pentru orice experiență de dans.

Linii directoare în punerea în aplicare a principiilor

Autorii oferă orientări bazate pe dovezi privind punerea în aplicare a diverselor principii în practică, informând și sprijinind practicienii dansului într-un bazin tot mai mare de stiluri și genuri. Aceste orientări și principii sunt utile nu numai dansatorilor și educatorilor de dans, ci și coregrafilor, directorilor de repetiții și de companii și managerilor de studio. Informațiile sunt susținute de cercetări în domeniul științei dansului și sunt aplicate ținând cont de contextul în care sunt furnizate, asigurând o experiență captivantă pentru cei care accesează cartea.

Beneficii pentru cititori

Autorii îi ghidează pe cititori în aceste aspecte:

- Facilitarea unui mediu de dans sigur și favorabil din punct de vedere fizic și psihologic.

- Înțelegerea principiilor anatomiei și a alinierii biomecanice sănătoase.

- Implementarea unei pregătiri fiziologice eficiente și a progresiei prin protocoale de încălzire și răcire, precum și prin fitness și condiționare suplimentară.

- Minimizarea riscului de rănire și înțelegerea gestionării rănilor, în conformitate cu strategiile adecvate de odihnă și recuperare.

- Încorporarea de sfaturi privind nutriția și hidratarea pentru îmbunătățirea performanțelor și o practică sănătoasă a dansului.

- Adaptarea prestației la nevoile specifice și la caracteristicile demografice ale participanților, pentru o implicare diversă în dans.

- Evaluarea practicii personale pentru a evalua și monitoriza aplicarea eficientă a principiilor.

Abordare holistică și incluzivă

Safe Dance Practice adoptă o abordare multidisciplinară a componentelor dansului în siguranță, integrând principiile fără a compromite creativitatea și expresia artistică a dansatorilor. Autorii examinează nu numai variabilele imediate asociate cu apariția leziunilor, ci și factorii care contribuie la acestea, cum ar fi nutriția, alinierea, odihna și recuperarea, precum și pregătirea fizică și condiționarea suplimentară.

Această abordare cuprinzătoare este evidentă pe tot parcursul lucrării, inclusiv un capitol dedicat care îi va ajuta pe cititori să aplice principiile dansatorilor de diferite vârste, standarde și abilități fizice.

Caracteristici ale cărții

Safe Dance Practice include.

- diagrame care ilustrează alinierea și postura ideală și compensată, pe care cititorii le pot aplica atunci când evaluează toți dansatorii din toate genurile;

- studii de caz care îi ajută pe cititori să-și contextualizeze învățarea așa cum o văd redată într-un mediu aplicat;

- rezumate ale capitolelor la prima vedere și puncte-cheie evidențiate pentru a ajuta cititorii să rețină informațiile esențiale

- referințe încrucișate pentru a ghida cititorii către informații conexe din alte zone ale cărții; și

- surse pentru informații suplimentare.

Safe Dance Practice conține 11 capitole, care pot fi accesate secvențial sau studiate în orice ordine. Primele opt capitole prezintă principiile de mediu, anatomice, fizice și psihologice ale practicii sigure de dans. Fiecare capitol include strategii și exemple pentru punerea în practică a principiilor în raport cu stilurile și mediile de dans. Capitolul 9 se concentrează pe conștientizarea și gestionarea rănilor, iar capitolul 10 oferă orientări privind adaptarea principiilor la o gamă largă de populații de dansatori. Capitolul 11 ajută cititorii să înțeleagă valoarea monitorizării continue a practicii lor și include o listă de verificare a practicilor sigure. Șase anexe furnizează o serie de ajutoare și modele care pot fi utilizate ca resurse de învățare pentru dezvoltarea profesională continuă.

Acest text oferă recomandări pragmatice din partea autorilor, care combină faptele științifice cu experiența. Principiile sunt prezentate într-o manieră practică, cu multe exemple specifice. Mesajele de luat acasă, listele de verificare și șabloanele fac acest text accesibil și valoros.

Reducerea decalajului dintre știință și practică

Safe Dance Practice creează o punte între cercetarea academică și aplicarea acesteia pentru dansatori și educatori la toate nivelurile și în toate genurile. Acesta iluminează principiile de lucru în siguranță în dans, astfel încât să sprijine cele mai bune practici și încurajează toți practicienii și liderii dansului să înțeleagă, să comunice și să aplice mai bine principiile practicii sigure în dans.

Cu perspectiva sa aplicată asupra științei dansului, Safe Dance Practice va rezona cu cititorii care doresc ca experiența lor în dans să fie susținută de fapte, permițând în același timp un spațiu suficient pentru exprimarea artistică. O astfel de practică bazată pe dovezi va permite cititorilor să acceseze surse mai largi de informații pentru a-și ajuta dezvoltarea continuă, dându-le în același timp posibilitatea să își asume responsabilitatea pentru propria practică de dans sigură și pentru cea a celor cu care interacționează.