Practici contemplative în acțiune: Spiritualitate, meditație și sănătate

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 8 voturi.

Titlul original:

Contemplative Practices in Action: Spirituality, Meditation, and Health

Conținutul cărții:

Practicile contemplative, de la meditație la Zen, sunt din ce în ce mai populare ca metode de inspirație pentru sănătatea fizică și mentală. Practici contemplative în acțiune: Spiritualitate, meditație și sănătate oferă cititorilor o introducere în aceste practici și în modul în care pot fi utilizate în slujba bunăstării, înțelepciunii, vindecării și reducerii stresului.

Reunind diverse tradiții din Orient și Occident, această lucrare provocatoare rezumă istoria fiecărei practici, evidențiază cercetările clasice și emergente care demonstrează puterea acestora și detaliază modul în care fiecare practică este realizată. Autorii experți oferă abordări pas cu pas ale metodelor de practică, inclusiv Programul în 8 puncte al meditației de trecere, Rugăciunea centrată, managementul conștient al stresului, meditația mantram, meditația energizantă, yoga și Zen.

De asemenea, sunt prezentate practici benefice din religiile creștină, budistă, evreiască, hindusă și islamică. Vinietele ilustrează fiecare dintre practici, în timp ce autorii explică cum și de ce acestea sunt eficiente în confruntarea cu provocări atât de variate precum pierderea unui partener sau a unui copil, pierderea locului de muncă, dureri sau boli cronice sau tulburări psihologice.