Practici de meditație pe tot globul și efectele lor benefice (Dudeja Prof (Dr ). Jai Paul)

Titlul original:

Meditation Practices Across the Globe and their Beneficial Effects (Dudeja Prof (Dr ). Jai Paul)

Conținutul cărții:

Se poate împărți această carte în patru mari secțiuni: Prima secțiune (capitolul 1) constă în „Introducere”; a doua secțiune este cea mai lungă secțiune care constă în 23 de capitole (capitolele 2-24).

Această secțiune acoperă „Practicile de meditație bazate pe religie în lume” în 23 de religii cunoscute și mai puțin cunoscute din întreaga lume. Religiile incluse pentru practicile de meditație în această secțiune sunt: Hinduismul, Budismul, Jainismul, Sikhismul, Murāqabah, Creștinismul, Bábismul, Credința Baha'I, Taoismul, Iudaismul, Confucianismul, Shinto, Druzii, Mandaeismul, Zoroastrianismul, Yazdanismul, Paganismul, Animismul, Totemismul, Șamanismul, Gnosticismul, Rastafarianismul și Tenrikyo.

A treia secțiune, alcătuită din 13 capitole (capitolele 25-37), se referă la „Practicile seculare de meditație în lume”. Aceste practici de meditație sunt: Meditația cu chakre, Meditația transcendentală (TM), Meditația cu bâzâit de albine (Bhramari)/Meditația prin frecare a gâtului, Meditația ghidată, Pranayama și alte practici de meditație bazate pe respirație, Meditația piramidală, Meditația pe jos, Meditația pe labirint, Meditația în picioare, Meditația cu afirmații pozitive, Meditația bazată pe bătăi binaurale, Meditația Trataka și Meditația Shoonya. Ultima și a patra secțiune descrie unele dintre „Cercetările privind efectele benefice ale practicilor de meditație”.

Acestea sunt descrise în capitolul 38, care se referă la efectele fizice, mentale, emoționale și spirituale susținute de cercetare ale diferitelor practici de meditație descrise în această carte. Autorul crede cu sinceritate că o carte de această natură, care acoperă tipuri diversificate de practici de meditație, va fi pe placul cititorilor din întreaga lume și va contribui în mare măsură la furnizarea de informații complete într-o singură carte.