Practici spirituale pentru creier: Grija pentru minte, trup și suflet

Recenzii ale cititorilor

Practici spirituale pentru creier: Grija pentru minte, corp și suflet de Anne Kertz Kernion este un ghid bine primit care combină practicile spirituale cu cercetarea științifică pentru a promova sănătatea mentală, fizică și spirituală. Mulți recenzenți au lăudat abordarea sa practică și stilul de scriere relatabil, menționând că acesta servește ca o resursă excelentă pentru dezvoltarea spirituală personală și de grup. Cartea prezintă o varietate de exerciții care sunt simplu de implementat în viața de zi cu zi, adesea susținute de cercetări actuale și citate din maeștri spirituali.

⬤ Stil de scriere practic și relatabil.
⬤ Oferă o varietate de exerciții simple, realizabile, pentru sănătatea spirituală și fizică.
⬤ Susținut de cercetări actuale și citate care sporesc credibilitatea.
⬤ Oferă inspirație și motivație pentru dezvoltarea personală și îngrijirea de sine.
⬤ Accesibil unui public larg, inclusiv celor care nu provin dintr-un anumit mediu religios.
⬤ Include citate din figuri bine cunoscute care adaugă profunzime.
⬤ Structurată cu atenție, făcând-o ușor de citit și de consultat.

⬤ Unii recenzenți au găsit versiunea Audible grăbită și greu de urmărit.
⬤ Câțiva cititori se așteptau la noi practici spirituale, dar au găsit în schimb multe concepte familiare.
⬤ Este posibil ca referințele la practicile creștine să nu fie pe placul tuturor cititorilor.
⬤ Unii ar putea dori o explorare mai profundă a anumitor subiecte.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Spiritual Practices for the Brain: Caring for Mind, Body, and Soul

Conținutul cărții:

2021 Illumination Book Awards, Medalia de argint: Sănătate/Bunătate

Timp de secole, practicile spirituale și meditative au ajutat oamenii să devină mai calmi, mai concentrați și mai fericiți. Sfinți creștini precum Ioan al Crucii și Tereza de Avila au încurajat obiceiurile inimii și ale sufletului. Acum știm că astfel de obiceiuri aduc beneficii întregii persoane.

În Practici spirituale pentru creier, Anne Kertz Kernion (fondatoarea Cards by Anne) se bazează pe cele mai actuale cercetări pentru a lega practicile spirituale de îmbunătățirea sănătății. Bazându-se pe educația și experiența sa în domeniul dezvoltării creierului, al psihologiei pozitive și al teologiei, Anne reușește să relateze practici aparent simple, precum respirația concentrată, grădinăritul, practicarea bunătății sau plimbarea, cu rezultate puternice pentru minte, corp și suflet. Prezentarea ei este prietenoasă și ușor de citit, iar fiecare capitol explorează un subiect specific, cum ar fi respirația, recunoștința și autocompătimirea, și include practici simple pe care cititorii să le încerce. Ca artist și instructor de exerciții fizice, ea emană încurajare și speranță pentru persoana care învață o practică nouă sau revizitează una veche.