Pranayama - Un mod conștient de a respira

Titlul original:

Pranayama - A Conscious Way of Breathing

Conținutul cărții:

Pranayama este percepția și ghidarea conștientă a energiilor vieții care se desfășoară în formă complexă în sistemul psihofizic al tuturor ființelor vii.

Această carte se adresează cititorilor care trăiesc în lumea modernă, cu un mediu și un stil de viață de înaltă tehnologie, și care caută un pol opus liniștitor față de viața agitată din exterior, în lumea unui mediu în continuă și rapidă schimbare, pentru a trăi o viață interioară în echilibru și armonie. O respirație profundă și constantă, făcută conștient timp de cel puțin câteva minute, aduce ușurare și relaxare. Acesta este un act simplu de Pranayama.

Cartea de față ne introduce în mod inteligent în practicile respiratorii de bază și descrie aspectele fundamentale ale psihofiziologiei acestora.