Prediabetul: Un ghid complet, ediția a doua: Resetarea stilului tău de viață pentru a stopa prediabetul și alte boli cronice

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Prediabetes: Un ghid complet” de Jill Weisenberger primește în mare parte recenzii pozitive pentru abordarea sa cuprinzătoare a gestionării și inversării prediabetului. Mulți utilizatori apreciază explicațiile accesibile, sfaturile practice și stilul de coaching motivațional. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsește profunzimea pe anumite subiecte și o critică pentru că nu este un adevărat „ghid complet”. Designul cărții fizice a fost, de asemenea, remarcat ca un aspect negativ.

⬤ Ghid cuprinzător privind prediabetul
⬤ Ușor de înțeles și motivant
⬤ Rețete și strategii practice
⬤ Stilul de coaching suportiv al autorului
⬤ Încurajează un stil de viață echilibrat fără a urmări perfecțiunea.

⬤ Dificil de citit din cauza designului grafic (cerneală gri pe hârtie gri)
⬤ Unii cititori o consideră prea simplistă sau lipsită de profunzime pe subiecte esențiale
⬤ A doua ediție este considerată ca nefiind îmbunătățită semnificativ față de prima
⬤ Unele rețete nu sunt atractive pentru toți.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Prediabetes: A Complete Guide, Second Edition: Your Lifestyle Reset to Stop Prediabetes and Other Chronic Illnesses

Conținutul cărții:

Prediabetul poate fi înfricoșător, dar este, de asemenea, o oportunitate - o oportunitate de a reseta, de a vă îmbunătăți sănătatea și de a vă menține într-o formă mai bună ca niciodată.

Să afli că ai prediabet este înfricoșător, dar vine cu o parte bună: Înseamnă că ați depistat boala la timp, înainte de a fi prea târziu. Cea mai bună șansă de a inversa prediabetul începe acum.

Prediabetul: A Complete Guide, Second Edition vă dezvăluie în detaliu care sunt aceste acțiuni și vă dă posibilitatea să găsiți schimbările de alimentație sănătoasă și de stil de viață care funcționează cel mai bine pentru dvs. pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate. Această nouă ediție actualizată a ghidului original, aprobat de cititori, include și mai multe instrumente dovedite pentru a face alimentația sănătoasă mai ușoară ca niciodată - inclusiv sfaturi simple pentru planificarea infailibilă a meselor, plus și mai multe rețete gustoase și idei de mese pentru a acoperi micul dejun, prânzul, cina și ora gustărilor.

Acest ghid cuprinzător vă conduce prin zeci de măsuri concrete pe care le puteți lua pentru a inversa prediabetul, a reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2 și alte boli cronice legate de stilul de viață.

Veți învăța să:

⬤ Identificați-vă riscurile pentru dezvoltarea diabetului de tip 2.

⬤ Stabiliți obiective comportamentale personalizate și semnificative.

⬤ Să mâncați pentru a pierde în greutate și pentru o mai mare sensibilitate la insulină.

⬤ Modificați rețetele preferate pentru a include alimente sănătoase.

⬤ Începeți sau îmbunătățiți un plan de exerciții fizice.

⬤ Reduceți timpul sedentar.

⬤ Organizați-vă și urmăriți-vă progresul cu ajutorul instrumentelor incluse în carte.

Având o abordare individualizată a "resetării" stilului dvs. de viață, cartea vă permite să vă alegeți propria cale către bunăstare și să mențineți un stil de viață sănătos, astfel încât să vă simțiți mai bine decât v-ați simțit în ultimii ani.