Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este foarte lăudată pentru conținutul său informativ, sfaturile practice și perspectiva încurajatoare asupra sănătății femeilor. Multe cititoare își exprimă recunoștința pentru perspectivele care le schimbă viața și pentru acoperirea cuprinzătoare a subiectelor de sănătate. Cu toate acestea, unele recenzii sugerează că impactul emoțional al cărții poate fi uneori copleșitor.
Avantaje:Perspective care schimbă viața, ghid cuprinzător și aprofundat, sfaturi practice pentru îmbunătățirea sănătății, ușor de citit, conținut relatabil și umor din partea autorului. Acesta acoperă o gamă largă de subiecte de sănătate relevante pentru femei și oferă pași specifici de urmat pentru o sănătate mai bună.
Dezavantaje:Unii cititori au considerat că impactul emoțional al dezvăluirilor este copleșitor, ducând la lacrimi și reflecție. Câteva s-ar putea simți descurajate de informațiile extinse, deși aceasta nu este o plângere comună.
(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Take Charge of Your Happiness, Belly Fat & Sexiness: A WOMAN'S RAPID RESET FOR BODY, MIND AND HORMONES - US Edition
Conținutul cărții:
Vă simțiți obosiți, copleșiți, anxioși, nepotriviți și de multe ori pur și simplu irascibili - poate că pur și simplu "vă simțiți ca naiba" și viața nu mai este distractivă?
Adaugă la asta; ești total frustrat de greutatea ta. Ai încercat totul, dar nu ai reușit, așa că ai încercat din nou și ai eșuat din nou.
Acest tipar începe să te doboare și te face să te simți ca un ratat, iar tu vrei doar să renunți și începi să cazi într-o spirală descendentă a stimei de sine scăzute. Poate chiar ați fost la medic și vi s-a spus: "Am făcut câteva teste și toate sunt normale, așa că poate ai nevoie doar de un antidepresiv".
Poate aveți o familie tânără și simțiți că "nu mai puteți face față", sau vă îndreptați spre menopauză și vă temeți de ea?
Femeile au mai multe probleme cu hormonii decât bărbații, pur și simplu pentru că au un ciclu lunar, determinat de fluxul și refluxul hormonilor sexuali. Dar, mai important, pentru că răspunsul hormonal la stres este foarte diferit de cel al bărbaților.
Această carte dezvăluie cele mai recente date științifice, pe care femeile merită să le cunoască, într-un limbaj de zi cu zi. Ea explică DE CE și CUM, pentru a vă da puterea de a "prelua controlul asupra fericirii, grăsimii abdominale și sexului dumneavoastră". Știința femeilor, toate într-un singur loc.
Aflați cum puteți controla impactul proceselor hormonale asupra creierului dvs. și modul în care organismul răspunde la modificările chimiei corporale - în special la hormonii de stres, tiroidieni și sexuali.
David înlătură mitologia și folclorul și urmărește adevăratele chei ale bunăstării femeilor înapoi în timp, când corpurile noastre au dezvoltat sisteme hormonale puternice pentru a se asigura că alimentele în exces sunt stocate pentru situații de urgență - sub formă de grăsime.
Această carte este modul în care David își împărtășește cunoștințele pentru a vă oferi resursele necesare pentru a "prelua controlul" asupra celor trei factori fundamentali care vă determină sănătatea. Aceștia sunt - ceea ce mănânci, toxicitatea din corpul tău și toxicitatea din mintea ta.
El detaliază un plan de stil de viață "Rapid Reset" de 9 - 21 de zile, care utilizează o dietă ketogenică pentru a activa capacitatea organismului dumneavoastră de a arde cu ușurință grăsimile pentru a vă alimenta corpul și creierul - devenind "adaptat la grăsimi". Acest lucru vă oferă "flexibilitate metabolică", astfel încât să puteți arde fie grăsimi, fie carbohidrați, astfel încât să nu deveniți ciudatul "care nu poate mânca nimic din meniu".
Nu veți găsi toate aceste informații într-un singur loc în altă parte și nici nu le veți obține de la medicul dumneavoastră. Pentru majoritatea oamenilor, câteva schimbări simple pot face o schimbare semnificativă în felul în care vă simțiți în câteva zile.
Ca cercetător științific cu 48 de ani de experiență, David Musgrave și-a petrecut ultimii 30 de ani studiind alimentele, nutriția și modul în care funcționează sistemul hormonal al unei femei.
