Prescripție pentru schimbare: Utilizarea stilului dvs. de viață ca medicament

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Prescription for Change: Using Your Lifestyle as Medicine

Conținutul cărții:

CĂLĂTORIA TA ÎNCEPE AICI.

Cred că secretul menținerii unui nou stil de viață nu este privarea, ci adăugarea și construirea obiceiurilor potrivite la momentul potrivit. Această carte este concepută pentru a vă ajuta să faceți exact acest lucru. Nu este vorba doar despre sănătatea mentală sau fizică, ci despre obiceiuri de viață care vor dura o viață întreagă. După mult succes în utilizarea programelor mele de consiliere integrativă în domeniul sănătății cu clienții, am decis să scriu un "manual de utilizare". În Prescription for Change, nu numai că vom apela la psihologia schimbării comportamentale, dar o vom hrăni cu consiliere nutrițională. Apoi, vom deconstrui stările care ne țin blocați și vom învăța cum să vă folosiți stilul de viață ca medicament.

Simt cu adevărat că am descoperit o rețetă pentru schimbare Îmbinând psihologia, biologia și neurologia, cred că putem folosi organul miraculos al creierului pentru a ne ajuta să ne schimbăm obiceiurile și comportamentele nedorite. Prin adăugarea artei și științei din spatele mindfulness și meditației la momentul și locul potrivit, începeți să vă schimbați și să adoptați obiceiuri care devin o a doua natură. Puteți consulta site-ul meu, www.restorebodybalance.com, pentru informații suplimentare. Haideți să vă începeți călătoria.

DESPRE AUTOR.

Colleen A. Burns este un consilier de sănătate integrativă în zona Boston, MA. Practicarea în calitate de consilier licențiat pentru sănătate mintală și consilier licențiat pentru droguri și alcool timp de 20 de ani a determinat-o să își îmbunătățească acreditările cu terapii nutriționale bazate pe știință, meditație și educație mindfulness. Abordarea ei inovatoare a sănătății și bunăstării face ca drumul spre restaurare în toate aspectele vieții dvs. să fie realizabil și de lungă durată.