Prevent and Reverse Heart Disease: Leacul revoluționar, dovedit științific, bazat pe nutriție

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă argumente convingătoare în favoarea unei diete pe bază de plante, săracă în grăsimi, pentru prevenirea și inversarea bolilor de inimă. Ea include mărturii personale ale cititorilor care au adoptat cu succes dieta, ceea ce a dus la pierderea în greutate, îmbunătățirea parametrilor de sănătate și bunăstarea generală. Cartea combină cercetarea științifică și rețetele practice, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru trecerea la un stil de viață mai sănătos. Cu toate acestea, unii cititori își exprimă îngrijorarea cu privire la liniile directoare stricte și la potențialele provocări sociale asociate cu schimbările dietetice.

⬤ Dovezi cuprinzătoare care susțin eficiența unei diete bazate pe plante în inversarea bolilor de inimă.
⬤ Stil de scriere ușor de citit și captivant.
⬤ Include rețete practice și sfaturi culinare.
⬤ Mărturii pozitive ale cititorilor care au experimentat îmbunătățiri semnificative ale sănătății, inclusiv pierderea în greutate și scăderea nivelului de colesterol.
⬤ Subliniază importanța dietei față de abordările medicale tradiționale ale bolilor de inimă.

⬤ Rigurozitatea dietei poate fi descurajantă pentru unii, ducând la sentimente de privare.
⬤ Situațiile sociale pot deveni incomode sau provocatoare atunci când se respectă dieta.
⬤ Unii cititori au considerat că cartea dedică prea mult spațiu rețetelor, în loc să abordeze probleme dietetice mai generale.
⬤ Preocupări legate de necesitatea suplimentării (de exemplu, B12).
⬤ Unele persoane au raportat dificultăți legate de nivelul de energie sau de somn în timpul modificărilor inițiale ale regimului alimentar.

(pe baza a 2220 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Prevent and Reverse Heart Disease: The Revolutionary, Scientifically Proven, Nutrition-Based Cure

Conținutul cărții:

Ghidul bestseller New York Times pentru dieta salvatoare care poate preveni și inversa efectele bolilor de inimă

Bazat pe rezultatele revoluționare ale studiului său nutrițional de douăzeci de ani, Prevent and Reverse Heart Disease de Dr. Caldwell Esselstyn ilustrează faptul că o dietă pe bază de plante, fără ulei, nu numai că poate preveni evoluția bolilor de inimă, dar poate și inversa efectele acestora. Dr. Esselstyn este un chirurg de renume internațional, cercetător și fost clinician la Clinica Cleveland și un expert prezentat în aclamatul documentar Forks Over Knives. Prevent and Reverse Heart Disease a ajutat mii de oameni din întreaga țară și este cartea din spatele dietei vegane care i-a schimbat viața lui Bill Clinton.

Dovada constă în rezultatele incredibile obținute de pacienții care au urmat programul doctorului Esselstyn, inclusiv un număr de pacienți din studiul său inițial cărora cardiologii le-au spus că mai au mai puțin de un an de trăit. La câteva luni de la începerea programului, starea tuturor pacienților doctorului Esselstyn a început să se amelioreze dramatic, iar douăzeci de ani mai târziu, aceștia nu mai prezintă simptome.

Completat cu peste 150 de rețete delicioase, perfecte pentru o dietă bazată pe plante, bestsellerul național Prevent and Reverse Heart Disease explică știința din spatele planului simplu care a schimbat drastic pentru totdeauna viața pacienților cu boli de inimă. Aceasta îi va responsabiliza pe cititori și le va oferi instrumentele necesare pentru a prelua controlul asupra sănătății lor cardiace.