Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „First Defense” de David Hopkins explorează integrarea psihologiei și a autoapărării, subliniind utilizarea anxietății și a instinctelor în protecția personală. Cartea include diverse exerciții menite să sporească conștientizarea de sine și pregătirea situațională, cu un accent deosebit pe diferențele dintre răspunsurile la anxietate în funcție de gen și vârstă.
Avantaje:Cartea oferă o perspectivă unică asupra utilizării anxietății pentru conștientizarea de sine și are numeroase exerciții de auto-studiu pe care cititorii le pot practica. Ea oferă perspective valoroase asupra aspectelor psihologice ale autoapărării și subliniază importanța înțelegerii propriilor instincte. Scriitura este accesibilă, iar conținutul este aplicabil unui public larg, inclusiv părinților, femeilor și profesioniștilor cu rol de protecție.
Dezavantaje:Unii cititori au considerat că cartea este oarecum nefocalizată pe aspectele tehnice ale autoapărării și conține povestiri excesive, care pot deturna mesajul de bază. Se pune un accent notabil pe exercițiile destinate profesioniștilor în roluri de securitate, care ar putea să nu rezoneze cu toți cititorii. În plus, unii au considerat că accentul pus pe anxietate și exercițiile sunt mai puțin potrivite pentru oamenii obișnuiți, nealiniindu-se pe deplin cu așteptările inițiale.
(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
First Defense: Anxiety and Instinct for Self Protection
Conținutul cărții:
Anxietatea apare indiferent dacă îți place sau nu. Este modul corpului tău de a-ți spune că ceva nu este în regulă aici. A învăța cum să folosești anxietatea ca armă personală pentru autoapărare este cel mai bun mod prin care poți ajunge la conștientizare și evitare, care sunt primii doi pași învățați în pregătirea pentru autoapărare.
Toată lumea se naște cu un mecanism instinctual de supraviețuire. De fapt, acesta a menținut omenirea în siguranță timp de milenii. Din păcate, cei mai mulți dintre noi au fost condiționați să îl ignore. Acest lucru este periculos.
⬤ Înțelegeți de ce instinctele voastre sunt cheia pentru a lua deciziile corecte.
⬤ Recunoașteți cum anxietatea este legătura dintre luarea deciziilor și instinct.
⬤ Învățați cum să fiți complet în prezent, astfel încât să puteți coordona anxietatea și instinctul într-un proces decizional extrem de eficient.
Veți învăța cum să vă dezvoltați abilitățile de siguranță personală prin efectuarea de exerciții de gândire, atât acasă, cât și în spații publice. Aceste exerciții importante vă vor ajuta să deveniți mai conștienți de ceea ce vă înconjoară și vă vor da puterea de a lua decizia corectă cu privire la ce sau pe cine să evitați.
Prima apărare ar trebui să fie citită de majoritatea persoanelor, inclusiv de:
⬤ Părinți.
⬤ Studenți de colegiu (în special femei)
⬤ Profesori.
⬤ Seniori.
⬤ Artiști marțiali.
⬤ Angajați ai companiilor mijlocii și mari.
