Primal Uprising: The Paleo F(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 13 voturi.

Conținutul cărții:

Ce înseamnă să fii sănătos?

Adevărata bunăstare înseamnă mult mai mult decât să arăți bine - înseamnă să trăiești fără dureri cronice, să te trezești cu energie în fiecare dimineață și să menții un sistem imunitar rezistent care te protejează de îmbolnăvire.

Beneficiile nu se termină cu propriul corp. O viață cu adevărat sănătoasă vă permite să vă îmbunătățiți comunitatea - și chiar lumea.

Până acum, alte filosofii alimentare au dominat discuția despre dietă ca alegere etică sau responsabilă din punct de vedere social. Această carte deschizătoare de ochi susține că Paleo nu este doar o dietă: ea cuprinde, de asemenea, mișcarea fizică, gândirea, emoția și spiritul, conexiunea și resursele și tribul.

Primal Uprising: The Paleo f(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom susține că modul modern Paleo de a mânca și de a trăi nu numai că ne poate face mai sănătoși și mai fericiți, dar ne poate chiar salva planeta și sufletele.

Michelle și Keith Norris sunt cofondatori ai Paleo f(x), una dintre cele mai importante conferințe de wellness din lume și cea mai mare conferință dedicată sănătății ancestrale din țară. În Primal Uprising, Michelle și Keith dezvăluie cei șapte piloni ai sănătății umane: pilonii fizic, mental, emoțional, relațional, financiar, spiritual și tribal care contribuie la a ne face cu adevărat întregi. Ei analizează în profunzime modul în care corpul tău este menit să mănânce, să se miște, să gestioneze stresul, să își găsească triburile și să trăiască. În fiecare capitol, ei s-au consultat cu experți - practicieni de vârf în domeniul sănătății, oameni de știință din diverse domenii, antrenori și proprietari de săli de sport, bloggeri populari, activiști pentru comunitate și sustenabilitate, biohackeri, bucătari și mulți alții - care oferă sfaturi și sfaturi practice pentru a vă ajuta să vă creați un plan de joc pentru a vă atinge potențialul maxim și a prospera. Ei descriu, de asemenea, ce puteți face chiar acum pentru a începe să vă optimizați în întregime și să vă manifestați pentru comunitatea și mediul dumneavoastră.

Nu este „doar o altă carte paleo”, Primal Uprising definește ce înseamnă să fii paleo în 2021 și după - un manifest pentru o sănătate mai bună, comunități mai puternice și o planetă mai curată.