Primele mușcături: A Science-Based Guide to Nutrition for Baby's First 1,000 Days (Ghid științific de nutriție pentru primele 1.000 de zile ale bebelușului)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Primele mușcături” oferă o multitudine de informații despre nutriția bebelușilor în primele 1.000 de zile, prezentând rețete atrăgătoare și sănătoase. Mulți părinți îi apreciază conținutul educativ, fotografiile frumoase și ușurința de navigare. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat faptul că cartea se concentrează în principal pe piureuri pentru sugari, cu opțiuni limitate pentru bebelușii mai mari și copiii mici, și și-au exprimat dezamăgirea față de lipsa rețetelor de baby-led weaning (BLW).

⬤ Informativă și bine documentată cu o varietate de rețete
⬤ include informații nutriționale, timpii de preparare și de gătire
⬤ ușor de urmărit
⬤ stil de scriere captivant
⬤ fotografii frumoase
⬤ utilă pentru noii părinți
⬤ încurajează obiceiurile alimentare sănătoase
⬤ acoperă concepte nutriționale importante dincolo de simple rețete.

⬤ Se concentrează în principal pe piureuri și alimente moi, cu idei limitate de mese pentru copii mici
⬤ poate să nu fie ideal pentru părinții care caută rețete de înțărcare condusă de bebeluș
⬤ unele exemplare au sosit în stare proastă
⬤ număr limitat de rețete pentru copii mai mari.

(pe baza a 49 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

First Bites: A Science-Based Guide to Nutrition for Baby's First 1,000 Days

Conținutul cărții:

Până la vârsta de 2 ani, corpul unui copil se dezvoltă cu o viteză foarte mare - 60% din aportul caloric fiind direcționat direct către dezvoltarea creierului - așa că o nutriție bună este esențială. Revizuită și aprobată de o comisie de pediatri, Primele mușcături face legătura între nutriție și dezvoltare cu date concrete, fapte fascinante și alimente gustoase și sănătoase.

Prima parte examinează semnificația primelor 1.000 de zile, cea mai importantă fereastră de nutriție din viață. Descoperiți de ce nutrienți au nevoie mama și bebelușul când și ce elemente fundamentale trebuie să aveți la îndemână. Aflați cum să începeți alimentația solidă, să evitați crearea unui mâncător pretențios și să depistați schimbările în digestia copilului dumneavoastră. Partea a doua oferă peste 60 de rețete ușor de urmat, de la mâncăruri pentru femeile însărcinate până la amestecuri de bază pentru sugarii care încep să mănânce solide și mâncăruri ispititoare pentru cei mici, toate fără zaharuri adăugate, gluten și lactate.

Rețetele prezintă în mod strategic 100 de ingrediente până la vârsta de 2 ani, în funcție de vârsta copilului, masă și timp total, astfel încât să puteți pregăti ceva gustos, rapid și simplu sau ceva bun care necesită ceva mai mult timp. De la un bol de turmeric cu caise și chipsuri de sfeclă la pâine de porumb cu quinoa și frigărui de dovlecei, acestea nu sunt rețetele bunicii tale. Ele vă vor ajuta să optimizați calitatea și timpul în timp ce vă hrăniți micuțul și să găsiți niște mazăre interioare atât de necesare.