Priorități zilnice: Un jurnal de descoperire pentru a calma anxietatea, a hrăni grija de sine și a vă ajuta să faceți lucrurile

Titlul original:

Daily Priorities: A Discovery Journal to Calm Anxiety, Nurture Self Care and Help You Get Things Done

Conținutul cărții:

Anxietatea și încrederea în sine nu sunt întotdeauna lucrurile cele mai ușor de stăpânit. Te împiedică acestea să experimentezi cu adevărat fericirea și bucuria în viața ta? Simțiți că nu sunteți acolo unde doriți să fiți în viață pentru că nu ați fost niciodată în stare să vă exteriorizați mai întâi? Dacă da, învățați cum să vă vindecați și să vă reformulați gândurile având ca ghid acest jurnal de autoîngrijire.

Priorități zilnice este un jurnal ghidat conceput pentru a te ajuta să te eliberezi de îndoiala de sine, să identifici diferiți factori declanșatori ai anxietății și să explorezi cum arată să te iubești mai mult. Acesta vă învață cum să încetiniți și să faceți autoverificări continue pe măsură ce dezvoltați, reflectați și explorați gândurile și obiceiurile care v-au împiedicat să vă atingeți obiectivele.

În paginile acestui jurnal, veți descoperi cum să practicați gândirea pozitivă în fiecare zi, să dezvoltați o strategie concretă de îngrijire de sine și să renunțați la gândurile și sentimentele negative persistente din trecut.

Prioritățile zilnice include:

⬤ Peste 80 de pagini de jurnal care vă ajută să încetiniți și să începeți să vă arătați mai multă dragoste.

⬤  Idei de îngrijire de sine și modalități simple de a te simți mai bine și de a fi mai fericit.

⬤ Afirmații și afirmații pozitive pentru a-ți îmbunătăți mentalitatea și a-ți diminua anxietatea.

⬤  Urmăritor de progres pe 30 de zile pentru a vă ajuta să rămâneți concentrat și să fiți mai productiv zilnic.

⬤ Habit and mood trackers pentru a vă ajuta să identificați stările de spirit și sentimentele care vă împiedică progresul personal.