Privind la Mindfulness: Douăzeci și cinci de picturi pentru a schimba modul în care trăiești

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă pentru frumoasa sa integrare a artei și a învățăturilor de mindfulness, oferind cititorilor o abordare unică și memorabilă a meditației. Mulți cititori subliniază claritatea prozei și prezentarea vizuală uimitoare, care contribuie la experiența generală. Au fost exprimate unele îngrijorări cu privire la calitatea fizică a cărții în stare uzată, precum și critici minore cu privire la profunzimea unor lecții și la formatarea versiunii electronice.

⬤ Imagini memorabile și integrare artistică
⬤ proză frumoasă care se citește poetic
⬤ valori de producție de înaltă calitate
⬤ impact transformator asupra practicii mindfulness
⬤ explicații clare și accesibile
⬤ lecții bine structurate
⬤ plăcut de citit, cu încurajarea reflecțiilor personale.

⬤ Preocupări legate de starea cărților folosite (exemplare ex-library, pagini care se separă)
⬤ unii au considerat că anumite lecții sunt dificil de înțeles
⬤ câțiva au menționat probleme legate de formatarea versiunii electronice.

(pe baza a 83 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Looking at Mindfulness: Twenty-Five Paintings to Change the Way You Live

Conținutul cărții:

Nu mai face, nu te mai mișca, nu te mai răsuci și întoarce.

Aceștia sunt primii pași către calmul interior și către o claritate mentală sporită, spune psihiatrul și principalul practicant de meditație Christophe Andr, care în această carte ne ghidează prin arta mindfulness, începând cu arta însăși. Looking at Mindfulness colecționează picturi clasice și ezoterice, de la Rembrandt la Hopper și Magritte, și oferă un comentariu lucid despre funcționarea interioară a fiecăreia. Andr descrie dinamica de pe pânză și se întoarce la reacțiile proprii ale privitorului, explorând legătura dintre ceea ce vedem și ceea ce simțim. Trecând dincolo de arta de pe pagină, Andr ne învață ce înseamnă să luăm în considerare mediul înconjurător, interacțiunile și obligațiile noastre zilnice și efectul lor asupra bunăstării noastre interioare. Picturile sunt un prim pas vizual și tangibil către înțelegerea mindfulness-ului și a beneficiilor de a trăi clipa. Practicând mindfulness, în interiorul nostru și în lume, fiecare dintre noi poate face schimbări imediate, semnificative și permanente în bunăstarea noastră și a celorlalți.

Frumos scrisă, minunat accesibilă pentru orice novice sau expert, Privind la mindfulness oferă pași practici și o înțelegere cuprinzătoare a practicii și semnificației mindfulness-ului și meditației. O voce autentică și fără efort, Andr aduce claritate asupra a ceea ce înseamnă să trăiești conștient și asupra modului în care putem face un efort mai conștient pentru a face acest lucru.

Din ediția Hardcover.