Probleme mari: Privirea unui fost grăsan asupra motivului pentru care ne îngrășăm și ce puteți face pentru a rezolva problema

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă personală și captivantă asupra pierderii în greutate și a condiției fizice, oferind atât informații, cât și umor. Este lăudată pentru relatabilitatea sa, susținerea științifică și sfaturile practice, ceea ce o face accesibilă cititorilor aflați la diferite niveluri de pregătire fizică de-a lungul călătoriei lor.

⬤ Stil de scriere ingenios și încurajator
⬤ experiența relatabilă a autorului
⬤ sfaturi susținute de cercetări științifice
⬤ motivare și împuternicire
⬤ lectură rapidă și ușoară
⬤ recomandări practice pentru începători
⬤ perspicace pentru problemele legate de imaginea corporală.

Unii cititori pot găsi conținutul familiar dacă au deja cunoștințe extinse despre pierderea în greutate; câțiva pot dori o analiză mai aprofundată.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Big Problems: A Former Fat Guy's Look at Why We're Getting Fatter and What You Can Do to Fix It

Conținutul cărții:

O scufundare inteligentă și amuzantă în industria pierderii în greutate, de la un jurnalist în căutarea de a stăpâni o viață sănătoasă

La fel ca mulți dintre noi, Andy Boyle s-a luptat toată viața cu greutatea sa. Dar abia după un incident fatidic cu pantalonii rupți și-a dat seama că ar trebui să facă ceva în privința asta. De atunci, a slăbit. Și a pus-o la loc. Și a slăbit din nou. În timp ce se chinuia în călătoria sa de pierdere în greutate, Andy a învățat pe calea cea grea că există o diferență între metodele reale, eficiente și porcăriile pe care marile companii încearcă să ți le vândă.

În Big Problems, Andy explorează motivele pentru care ne-am îngrășat, precum și modalitățile reale de a pierde kilogramele în plus. Prin intermediul unor interviuri cu experți în sănătate, medici, alergători, culturiști și nu numai, el dezvăluie adevărurile care se ascund sub publicitate, printre care:

⬤ Sunt superalimentele cu adevărat atât de super?

⬤ De ce naiba ți-e atât de foame tot timpul?

⬤ Este mai bine să mergi la alergat sau să ridici greutăți?

⬤ Dă rezultate dietele? (Alertă de spoiler: Nu)

Deși nu este nicidecum un expert, experiența practică și cercetările pătrunzătoare ale lui Andy Boyle trec prin rahaturi și ți le spune direct. Această carte amuzantă și utilă vă va face să vă legați pantofii de antrenament și să spuneți "nu" celei de-a doua beri. (Ei bine, poate uneori... )