Progresând prin doliu: Exerciții ghidate pentru a vă înțelege emoțiile și a vă recupera după pierdere

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă foarte apreciată pentru persoanele care se confruntă cu durerea. Oferă instrumente practice, îndemnuri pentru jurnal și povești din viața reală care îi ajută pe cititori să își proceseze emoțiile și să obțină informații despre călătoria lor de doliu. Mulți recenzenți subliniază accesibilitatea sa și abordarea plină de compasiune adoptată de autor.

⬤ Cartea oferă instrumente și exerciții practice
⬤ include pagini de jurnal pentru auto-reflecție
⬤ oferă povești din viața reală pentru relaționare
⬤ este plină de compasiune și ușor de citit
⬤ ajută cititorii să înțeleagă durerea și etapele ei
⬤ și servește drept resursă utilă atât pentru persoanele aflate în doliu, cât și pentru prietenii/familia acestora.

⬤ Unii cititori consideră că este dificil să convingă persoanele aflate în doliu din familia lor să citească cartea
⬤ o sugestie pentru un titlu mai atrăgător pentru publicul tânăr
⬤ iar pentru unii, cartea poate să nu rezoneze dacă nu sunt pregătiți să se confrunte cu durerea lor.

(pe baza a 91 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Progressing Through Grief: Guided Exercises to Understand Your Emotions and Recover from Loss

Conținutul cărții:

Acceptarea pierderii și exprimarea durerii - această carte vă oferă instrumentele necesare.

Doliul este o experiență extrem de personală, iar reacțiile diferă de la o persoană la alta. Sentimentele de pierdere sunt, fără îndoială, cele mai unice și confuze sentimente cu care trebuie să te confrunți. Terapeutul și expertul în doliu, Stephanie Jose, înțelege acest lucru. Ea a scris Progresând prin doliu ca o resursă interactivă pentru a vă întâmpina cu blândețe oriunde vă aflați astăzi, pe măsură ce treceți prin doliu și spre vindecare. Stephanie a petrecut nenumărate ore lucrând cu clienți aflați în doliu și a văzut nevoia unei resurse care să abordeze diferitele sentimente de doliu care apar în orice etapă a procesului. În urmă cu 20 de ani, Stephanie Jose s-a familiarizat bine cu durerea atunci când și-a pierdut brusc cea mai bună prietenă. Ea a experimentat pe propria piele multe dintre aceleași sentimente ca și pacienții săi. Progressing Through Grief oferă metode practice pentru a face față sentimentelor imediate de pierdere, precum și emoțiilor dificile care pot persista în timp.

Progresând prin doliu este împărțit în trei secțiuni, fiecare concentrându-se pe factorii cheie care creează un proces puternic de vindecare:

⬤ Înțelegerea motivului pentru care durerea este importantă și a modului în care durerea vă afectează corpul.

⬤ Identificarea sentimentelor complicate și dobândirea de abilități pentru a le face față.

⬤ Jurnalul pentru a trece peste sentimentele copleșitoare.

⬤ Practicarea îngrijirii de sine prin tehnici de relaxare, sfaturi nutriționale și practici de meditație.

Concepută pentru a vă însoți pe măsură ce vă confruntați cu curaj și vă procesați sentimentele, cartea Progresând prin durere este menită să vă ajute să treceți prin durere și să vă vindecați.