Proiectul Wellfulness: Un manual pentru o viață conștientă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată pentru scrierea sa sinceră, sfaturile practice și prezentarea frumoasă. Ea servește drept ghid perspicace atât pentru noii veniți, cât și pentru cei cu experiență în mindfulness. Cititorii apreciază accesibilitatea acesteia și stilul relatabil al autorului.

Bine scrisă și pătrunzătoare, îndrumare practică, ilustrații frumoase, ușor de citit, sfaturi atente, aplicabilă diferitelor etape ale vieții, favorizează un stil de viață mindful, potrivită pentru toată lumea și servește ca referință valoroasă.

Nu au fost menționate dezavantaje semnificative, dar câțiva cititori ar putea prefera mai multă profunzime sau conținut suplimentar pentru o explorare mai profundă a subiectelor de mindfulness.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Wellfulness Project: A Manual for Mindful Living

Conținutul cărții:

Un ghid de utilizare a atenției ca bază pentru o transformare de durată. Mindfulness nu înseamnă doar meditație - poate fi folosită oriunde și oricând.

Atunci când începem să aplicăm mindfulness la stilul nostru de viață în ansamblu, începem să construim o relație mai conștientă cu lucrurile pe care le mâncăm, cu spațiile în care ne petrecem timpul, cu modul în care ne mișcăm corpul și cu poveștile pe care ni le spunem nouă înșine. Conceptul de „Wellfulness” înseamnă folosirea atenției pentru o mai mare bunăstare a corpului și a minții.

Prin practica acceptării conștiente și a schimbării conștiente, a fi conștient se află în centrul stării de bine, fie că este vorba despre hrană, mișcare, valori, ritualuri, obiceiuri, mentalitate, spațiile pe care le locuim sau relațiile noastre. The Wellfulness Project este un manual pentru o viață conștientă, care combină experiența personală, teoria mindfulness și instrumentele rituale pentru a crea un ghid practic pentru a ajunge la o relație mai armonioasă cu starea noastră de bine și cu bunăstarea.