Protocolul plantelor medicinale: Descoperirea puterii plantelor pentru sănătate optimă și longevitate

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă de medicină vegetală frumos prezentată și plină de informații, oferind informații despre beneficiile medicinale ale diferitelor plante, ierburi și condimente. Deși este foarte lăudată pentru scrisul captivant și fotografiile uimitoare, unii cititori consideră că este dificil să pună în aplicare sugestiile și rețetele extinse din cauza complexității și rarității unor ingrediente.

⬤ Design frumos, cu fotografii uimitoare.
⬤ Bogat în informații despre plantele medicinale și beneficiile lor.
⬤ Oferă sfaturi practice și rețete ușor de urmat.
⬤ Stil de scriere captivant și explicații clare.
⬤ Bun atât pentru începători, cât și pentru pasionații experimentați de plante medicinale.
⬤ Oferă un ghid cuprinzător pentru îmbunătățirea sănătății generale cu ajutorul plantelor.

⬤ Unele rețete pot fi dificil de pus în aplicare din cauza necesității unor ingrediente neobișnuite.
⬤ Informațiile pot fi copleșitoare pentru începători.
⬤ Unele părți ale cărții pot părea mai degrabă de umplutură decât un conținut substanțial.
⬤ Unii cititori pot considera că informațiile sunt prea elementare sau similare cu cele care pot fi găsite online.
⬤ Suportul științific pentru unele afirmații nu este integrat cu ușurință în textul principal.

(pe baza a 53 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Plant Medicine Protocol: Unlocking the Power of Plants for Optimal Health and Longevity

Conținutul cărții:

Un protocol revoluționar pentru minimizarea inflamațiilor, creșterea energiei, întărirea imunității, îmbunătățirea digestiei și multe altele - cu ajutorul puterii extraordinare a plantelor medicinale

În această carte, fitoterapeutul clinician William Siff oferă cititorilor cheia pentru deblocarea sănătății optime. Secretul? Saturarea fiecărei zile cu plante medicinale.

Designul protocolului Whole Plant Protocol reflectă îndeaproape metodologia pe care Siff o folosește cu pacienții săi. Procesul simplu, pas cu pas, îi ajută pe cititori să își găsească modalitățile preferate de a încorpora plantele medicinale în rutina lor zilnică și include atât rețete, cât și preparate gata făcute. În primul pas, cititorii vor învăța să își încarce digestia cu mirodenii și bitter. Aceștia își pot începe ziua cu un shot de ghimbir-turmeric, pot mânca o salată de verdețuri amare la prânz și pot sorbi din Fernet după cină. În pasul 3, vor valorifica puterea unei categorii de plante numite demulcente pentru a atinge o stare de hidratare profundă a întregului corp: Poate că vor mânca semințe de chia în fulgii de ovăz de dimineață sau vor adăuga gel de aloe într-o sticlă de apă pe parcursul zilei. Pe măsură ce parcurg etapele, cititorii își creează o rutină și o serie de preparate și rețete de bază, până când zilele lor sunt saturate în mod natural de plante medicinale. Este chiar atât de ușor - iar rezultatele sunt atât imediate, cât și cumulative.

În plus, există sfaturi privind înființarea unei farmacii la domiciliu și utilizarea plantelor medicinale pentru bolile comune; o aprofundare a celor mai esențiale plante medicinale, care acoperă utilizările lor tradiționale, beneficiile funcționale și modul de încorporare a acestora în viața de zi cu zi; și un director aprofundat al surselor recomandate pentru ierburi și alte produse. Pentru a da viață tuturor acestor informații, Siff a călătorit în jurul lumii pentru a găsi plante medicinale și a realizat fotografii vibrante cu plantele medicinale și cu rețetele delicioase pe care cititorii le pot prepara cu ele.