Ptsd and a Drug-Free Me: Fii realist în ceea ce privește gestionarea traumei fără a abuza de droguri, alcool sau medicamente pe bază de prescripție medicală

Recenzii ale cititorilor

Cartea „PTSD and a Drug Free Me” de Catherine Scherwenka este foarte apreciată ca un ghid transformativ pentru vindecarea traumelor, în special a PTSD, subliniind în același timp puterea atenției și a descoperirii de sine. Cititorii îi laudă pașii practici, abordarea plină de compasiune și narațiunea personală a autoarei, care rezonează profund și creează un sentiment de conexiune între cei care se confruntă cu trauma.

Cititorii laudă cartea pentru că este transformatoare și pătrunzătoare, îmbinând eficient experiența personală cu înțelegerea științifică. Procesul de vindecare în șase pași este lăudat ca fiind realizabil și realist. Mulți au considerat că tehnicile de mindfulness prezentate sunt practice și benefice pentru gestionarea stresului și a traumei. Tonul plin de compasiune al autorului și capacitatea sa de a-i face pe cititori să se simtă conectați și în siguranță sunt evidențiate ca puncte forte semnificative.

Unele recenzii indică o nevoie de o abordare mai structurată, câțiva cititori simțindu-se copleșiți de conținut. Există mențiuni ocazionale conform cărora narațiunile personale ar putea să nu rezoneze cu toată lumea, iar câțiva cititori au exprimat că ar putea fi nevoie de sprijin suplimentar pentru a se angaja pe deplin cu materialul.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ptsd and a Drug-Free Me: Get Real about Handling Trauma Without Abusing Drugs, Alcohol, or Prescription Meds

Conținutul cărții:

Aflați cum să gestionați PTSD fără a abuza de droguri, alcool sau medicamente pe bază de rețetă!

Te simți vreodată blocat, ca și cum nu poți trece peste experiența traumatizantă care ți-a răpit o parte din viață? Ai devenit atât de bun la "mușamalizare" încât ai reușit cumva să uiți cine ești cu adevărat sau ce te face să trăiești. Aveți nevoie de o cale care să vă conducă de la sentimentul de pierdere și descurajare înapoi la un loc în care vă simțiți din nou conectat și viu.

Terapiile tradiționale și medicamentele pe bază de rețetă au lăsat-o pe Catherine Scherwenka, expertă în corp, minte și spirit, frustrată și amorțită după ce a trecut prin experiența traumatizantă a evenimentelor din 11 septembrie. Șaisprezece ani mai târziu, Catherine s-a trezit predând metodele sale alternative primilor respondenți după împușcăturile în masă din 1 octombrie din Las Vegas. Aflați cum a pornit în propria călătorie interioară de vindecare și cum a descoperit o metodă alternativă de a-și depăși propria traumă și PTSD. Ea se află acum într-o călătorie pentru a-i ajuta și pe alții să se vindece.

În PTSD and a Drug-Free Me, veți învăța cum să:

- Să vă recuperați timpul și spațiul pe care PTSD sau stresul cauzat de traumă vi le-a luat.

- Să transformați simptomele PTSD și ale stresului în combustibil pentru a vă simți mai bine.

- Să te simți mai prezent și mai conectat la corpul tău fără să-ți fie frică.

- Redă relațiilor tale un sentiment mai profund de conexiune, sens și scop.

- Descoperiți medicamentul fără droguri pe care îl căutați.

Știți deja că trebuie să vă schimbați fluxul de gânduri de la "Ce e în neregulă cu viața? " în: "Ce este minunat? " Acum, alăturați-vă Catherine într-o călătorie pentru a lua următorii pași spre vindecare!