Punctul de alegere: Metoda dovedită științific pentru a trece peste zidurile mentale și a-ți atinge obiectivele

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Punctul de alegere” explorează conceptul de luare a deciziilor în momente critice, învățându-i pe cititori cum să vizualizeze și să utilizeze aceste „puncte de alegere” pentru a-și atinge obiectivele printr-o metodă numită Functional Imagery Training (FIT). În timp ce mulți cititori au găsit cartea transformatoare și practică, alții au considerat că îi lipsește profunzimea și claritatea.

Mulți recenzenți au lăudat cartea pentru stilul captivant, exercițiile practice și eficiența cu care ajută persoanele să-și stabilească și să-și atingă obiectivele. Utilizarea imaginilor și a anecdotelor personale a rezonat cu cititorii, făcând conceptele complexe mai accesibile. Cititorii au raportat schimbări pozitive în viața lor, o motivație sporită și o mai bună înțelegere a proceselor lor decizionale.

Unii cititori au criticat cartea pentru că era prea anecdotică și nu avea suficientă susținere științifică. Alții au găsit metodele confuze sau dificil de urmat, exprimându-și dezamăgirea față de lipsa unor pași clari. Câteva recenzii au indicat că abordarea cărții ar putea să nu rezoneze cu toată lumea, în special cu cei care caută metodologii structurate.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Choice Point: The Scientifically Proven Method to Push Past Mental Walls and Achieve Your Goals

Conținutul cărții:

Descoperiți o metodă dovedită științific de a depăși obstacolele și de a face alegeri care ne duc mai aproape de obiectivele noastre - cu o prefață de Martina Navratilova.

Atunci când alegem să mergem la sală la 6 dimineața, să continuăm să alergăm acel maraton sau să stăm până târziu pentru a studia, luăm decizii conștiente, bazate pe valori, care ne ajută să ne îndeplinim obiectivele. Dar chiar dacă știm că alegerile bune de zi cu zi se adaugă la rutine sănătoase și rezultate puternice, în zilele noastre este prea ușor să ne abandonăm gândurilor negative și vechilor obiceiuri. Cum am putea să nu o facem?

Intră în scenă Functional Imagery Training (FIT). Bazat pe știință, FIT ne ajută să ne prelungim Punctul de alegere: acel moment în care ne spunem: "Voi lua o decizie sănătoasă sau voi alege să iau o măsură care știu că îmi va submina succesul? " Îmbinând mindfulness, interviul motivațional și terapia cognitiv-comportamentală într-un model ușor de utilizat - prima carte non-academică de acest gen - The Choice Point ne acordă controlul asupra deciziilor care ne definesc.

Jonathan Rhodes, un psiholog britanic, a contribuit la dezvoltarea FIT, iar Joanna Grover, un terapeut și coach cu experiență, a fost prima persoană din SUA care a fost certificată în FIT. Împreună, ei lucrează acolo unde știința întâlnește imaginația pentru a obține performanțe de vârf, iar instrumentele lor ne ajută să ajungem la rădăcina motivației noastre. Ei au antrenat olimpici, executivi C-Suite și forțe de elită din armată pentru a-și hackui sistemele de pilot automat și a bate recorduri în domeniile lor respective. Punctul de alegere este foaia de parcurs pe care au construit-o de-a lungul drumului, conducându-ne de la statutul de pasageri la cel de șoferi ai propriei minți.