Pune capăt anxietății!: Beneficiile dovedite ale programului Transcendental Meditation(r)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Puneți capăt anxietății!” de Dr. James Meade oferă o explorare captivantă, plină de umor și susținută științific a Meditației Transcendentale (TM) ca instrument puternic pentru atenuarea anxietății și îmbunătățirea vieții. Cititorii apreciază stilul conversațional al autorului și prezentarea eficientă a ideilor complexe, făcând-o accesibilă atât începătorilor, cât și practicanților experimentați ai meditației.

Stil de scriere informativ și captivant, umorul contribuie la experiența lecturii, afirmații susținute științific despre eficiența MT, subliniază simplitatea și accesibilitatea tehnicii MT, anecdotele personale rezonează cu cititorii, încurajează practica și oferă noi perspective pentru practicanții experimentați, evidențiază neajunsurile altor remedii comune împotriva anxietății.

S-ar putea să nu îi atragă pe cei neinteresați de subiecte legate de anxietate, unii cititori inițial sceptici cu privire la beneficiile TM, abordarea centrată pe conversație s-ar putea să nu îi satisfacă pe cei care caută o orientare mai structurată.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

End Anxiety!: Proven Benefits of the Transcendental Meditation(r) Program

Conținutul cărții:

În aceste zile, evenimentele actuale sunt pline de animozitate politică, pandemie globală, războaie, violență armată și insecuritate economică. Vremurile tulburi în care trăim ne fac să nu știm unde ne aflăm și în ce direcție ne îndreptăm.

Așadar, pe bună dreptate, nivelul anxietății a atins cote maxime, iar afecțiunea s-a extins la aproape fiecare segment al societății - indiferent dacă le place să recunoască sau nu. Poate că nu suntem în stare să schimbăm lumea, dar să punem capăt anxietății! : Beneficiile dovedite ale Programului de Meditație Transcendentală(R), de James Meade, PhD ne arată cum ne putem ajuta singuri.

Problema este reală, deci ce putem face în privința ei? În End Anxiety!, James Meade oferă o soluție instantanee și de durată - programul Transcendental Meditation(R), predat de Maharishi Mahesh Yogi. Aceasta poate părea la început o abordare inedită a problemei, dar studiile privind efectele Meditației Transcendentale(R) asupra stărilor mentale ale practicanților săi sunt în desfășurare de peste cincizeci de ani, iar rezultatele sunt concludente: Meditația transcendentală poate avea un impact pozitiv real și puternic asupra sănătății noastre mintale, în special în ceea ce privește atenuarea anxietății, stresului și depresiei.