Puneți capăt confuziei dvs. privind carbohidrații: Cartea de bucate: 100 de rețete personalizate pentru carbohidrați din bucătăria unui bucătar către a ta

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate este lăudată pentru ilustrațiile sale frumoase, instrucțiunile ușor de urmat și îndrumările practice pentru un stil de viață Keto. Mulți utilizatori au experimentat pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății ca urmare a utilizării rețetelor. Cu toate acestea, unele recenzii menționează că anumite rețete implică ingrediente neobișnuite, pot fi consumatoare de timp pentru preparare și există o predominanță de carne și dovlecei în rețete.

Ilustrații frumoase, instrucțiuni ușor de urmat, rezultate excelente pentru sănătate raportate de utilizatori, varietate de rețete, organizare bună, îndrumare eficientă pentru dieta Keto.

Unele rețete au ingrediente neobișnuite sau „ciudate”, pregătirea mesei necesită mult timp, se pune accent pe carne și dovlecei, varietate limitată în rețete pentru bucătari mai experimentați, puține rețete totale disponibile.

(pe baza a 41 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

End Your Carb Confusion: The Cookbook: 100 Carb-Customized Recipes from a Chefs Kitchen to Yours

Conținutul cărții:

Dr. Eric Westman, director al Clinicii de Medicină Keto de la Universitatea Duke, și bucătarul de renume mondial Scott Parker au făcut echipă pentru a vă oferi o colecție robustă de rețete inspirate de restaurante, care țin cont de carbohidrați.

Fiecare rețetă prezintă ingrediente proaspete și sănătoase pentru a vă satisface pragul individual de carbohidrați și nevoile dietetice.

Puneți capăt confuziei dvs. legate de carbohidrați: Cartea de bucate conține 100 de rețete care au fost create cu grijă pentru a se încadra în cele trei faze ale planului de dietă aclamat al Dr. Westman: cu conținut scăzut, moderat și ridicat de carbohidrați. Această configurație în faze vă permite să vă ajustați aportul de carbohidrați după cum este necesar pentru a vă atinge obiectivele de sănătate și pentru a vă maximiza succesul pe termen lung.

Fie că sunteți strict keto, low-carb, sau doar doriți să ușurați pe carbohidrați din când în când, aceasta este resursa dvs. supremă pentru rețete delicioase. Cuprinde totul, de la preferatele familiei la fripturi suculente și asocieri perfecte, împreună cu sfaturi culinare de la aclamatul bucătar Scott Parker pentru a profita la maximum de mâncărurile și combinațiile de arome. Scott a eliminat toate presupunerile legate de pregătirea meselor delicioase prin crearea unui format ușor de urmat și a unor rețete simple cu ingrediente accesibile și familiare. Puneți capăt confuziei dvs. legate de carbohidrați: Cartea de bucate este completată cu grafice și ghiduri simple pentru a vă ajuta să parcurgeți fiecare fază cu ușurință și încredere.

Exemple de rețete includ:

- Somon la cuptor, orez cu conopidă condimentat cu chimen și salată de măsline și creson.

- Sirloin prăjit la tigaie cu salată de rucola și ceapă murată, fasole verde și parmezan.

- Ramen de pui cu piper negru.

- Pâine de 2 minute cu brânză și arpagic.

- Ton prăjit, salată de avocado, castraveți și roșii.

- Macrou marinat cu ridichi și avocado zdrobit.

- Kofta de miel.

Folosită ca o carte de bucate de sine stătătoare sau împreună cu cea mai bine vândută carte a lui Westman, End Your Carb Confusion, această nouă carte de bucate este pentru oricine caută să găsească o sănătate mai bună sau pur și simplu să-și mărească fișierul de rețete. Cu Dr. Westman și Scott alături de dumneavoastră, vă veți simți mai bine ca niciodată și vă va plăcea timpul petrecut în bucătărie.