Pur și simplu fără zahăr: 6 pași simpli pentru a învinge dependența de zahăr

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru stilul său captivant de scriere, anecdotele personale și sfaturile practice pentru depășirea dependenței de zahăr. Cititorii apreciază luptele și succesele relatabile ale autorului, precum și explicațiile clare ale subiectelor complexe legate de zahăr și sănătate. Cu toate acestea, unii recenzenți au găsit elemente ale cărții repetitive, lipsite de profunzime în povestirile personale și au simțit că a existat o supraîncărcare de rețete.

⬤ Stil de scriere captivant și umor.
⬤ Povești personale și anecdote relatabile de la autor.
⬤ Explicații clare despre dependența de zahăr și efectele acesteia.
⬤ Sfaturi practice și pași de urmat pentru depășirea poftei de zahăr.
⬤ Include o varietate de rețete pentru o viață fără zahăr.
⬤ Motivație și inspirație pentru cititorii care doresc să își schimbe obiceiurile.

⬤ Unii cititori au găsit părți ale cărții plictisitoare sau neatractive.
⬤ O parte semnificativă a cărții constă în rețete, care ar putea să nu fie pe placul tuturor cititorilor.
⬤ Câțiva au considerat că ar putea exista relatări personale mai profunde din partea autorului sau a altor persoane.

(pe baza a 30 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Simply Sugar Free: 6 Simple Steps to Conquer Sugar Addiction

Conținutul cărții:

Simply Sugar Free este un proces simplu în șase pași pentru a învinge dependența de zahăr, o dată pentru totdeauna.

Bazată pe călătoria personală a lui Sue, care a slăbit 52 de kilograme în 52 de săptămâni când avea 52 de ani, Simply Sugar Free vă ghidează prin șase pași simpli pentru a vă DEZBRĂCA de zahăr și pentru a trăi LEAN pentru tot restul vieții În această carte veți învăța: Cum să-ți decodezi dependența de zahăr De ce te împinge dopamina să mănânci dulciuri și amidon Ce să mănânci la micul dejun pentru a-ți începe ziua cu dreptul Ce alimente să adaugi înainte de a elimina zahărul Cum să reduci stresul pentru a reduce grăsimea de pe burtă Cum să faci ca hormonii foamei să lucreze pentru tine în loc să lucreze împotriva ta Conține: 20 de rețete de smoothie 30 de idei simple de mic dejun 40 de moduri de a "ronțăi la mine " 50 de motive pentru care mersul pe jos îți face bine 150 de rețete sănătoase de alimente integrale fără zahăr și 365 de moduri de a te iubi prostește, în fiecare zi, timp de un an.