Puterea autentică: Dă-ți permisiunea să simți

Recenzii ale cititorilor

Puterea autentică este o carte de auto-ajutor profund inspirată și practică, care subliniază importanța recunoașterii și procesării emoțiilor ca un pas esențial spre vindecare. Autoarea, Ashley Bernardi, își împărtășește călătoria personală prin traumă, oferind în același timp cititorilor exerciții și afirmații ușor de aplicat. Cartea este bine primită pentru povestirea sa sinceră, tehnicile terapeutice și speranța pe care o oferă în confruntarea cu sentimentele dificile în lumea provocatoare de astăzi.

Cartea este lăudată pentru povestirea sa crudă și sinceră, pentru exercițiile de vindecare practice și acționabile și pentru capacitatea sa de a oferi speranță și validare. Cititorii apreciază integrarea experiențelor personale cu sfaturile profesionale, ceea ce o face deopotrivă relatabilă și împuternicitoare. Vulnerabilitatea și pasiunea autorului rezonează puternic, inspirând mulți cititori să își exploreze propriile sentimente și traume.

Unii cititori s-ar putea aștepta la strategii de auto-ajutor mai convenționale și ar putea fi descurajați dacă sunt în căutarea unor soluții rapide, mai degrabă decât a unei explorări emoționale mai profunde. În plus, natura personală a experiențelor autorului ar putea să nu rezoneze cu toată lumea sau ar putea părea copleșitoare pentru unii.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Authentic Power: Give Yourself Permission to Feel

Conținutul cărții:

"Această carte are puterea de a vindeca lumea, o persoană pe rând." - Lorilee Binstock, gazda podcastului A Trauma Survivor's Podcast și fondatoare a revistei Authentic Insider Magazine.

CE S-AR ÎNTÂMPLA DACĂ ȚI-AI PERMITE SĂ SIMȚI CU ADEVĂRAT?

Fie că este vorba de durere, disperare sau anxietate, societatea va găsi întotdeauna o modalitate de a eticheta sentimentele ca fiind "murdare". Dar îngroparea acestor reacții nu duce decât la o tulburare emoțională și mai mare. În trecut, am apelat la guru ai auto-ajutorării precum Gary Zukav, al cărui Seat of the Soul a inspirat-o pe Oprah Winfrey să ajute America să proceseze traumele. Așadar, de ce a rezonat acea carte cu ea și ce mai iubește toată lumea la Oprah? Nu este vorba de faptul că este bogată sau că are succes... ci de autenticitatea ei. Ea se bazează pe ceea ce a descris în cartea SuperSoul Sundays ca fiind Puterea autentică: unirea tuturor părților din ea însăși, astfel încât să își aducă mereu întregul sine în tot ceea ce face. Oprah nu și-a ignorat sentimentele dezordonate: le-a împărtășit cu America, le-a procesat și le-a integrat pentru a se conecta la propria putere autentică. Ea a devenit sinele ei autentic, care emană din ea în fiecare secundă în care o vezi.

În Puterea autentică: Dă-ți voie să simți, Ashley Bernardi, antreprenor realizat, jurnalist, publicist și podcaster premiat, continuă munca curajoasă a acestor mari lideri de opinie, învățându-te că cele mai întunecate ore ale tale sunt oportunități deghizate de a descoperi și procesa, de a simți, de a te vindeca și de a crește.

Călătoria personală a lui Bernardi a început când a asistat la moartea subită a tatălui ei, la vârsta de unsprezece ani. Ani mai târziu, o boală misterioasă a început o căutare personală spre vindecare și a învățat-o că trauma și adversitatea pot fi surse de putere și descoperire de sine. Prin afirmații zilnice și îndemnuri de scriere, veți descoperi cadrul F. E. E. L. al lui Ashley Bernardi:

Focus.

Enter.

Experiență.

Learn.

Veți explora capitole precum:

⬤ Îmbrățișează valurile de emoții.

⬤ Lift the Emotional Fog.

⬤ Fă-ți loc pentru conversațiile curajoase.

⬤  Cadrul F. E. E. L.

⬤ Trup echilibrat, inimă echilibrată.

⬤ Descoperă-ți sinele profund, puternic.

⬤ Exercitați-vă empatia.

În calitate de fondatoare a unei firme naționale de relații cu presa și publicitate, Ashley are privilegiul de a avea acces la mulți dintre cei mai importanți experți mondiali în sănătate și wellness, care i-au oferit vindecare și speranță cu provocările ei personale - o colecție bogată de medici de top, neurologi, psihologi, nutriționiști, antrenori, spiritiști și alții. Ea împărtășește înțelepciunea lor profundă, astfel încât să vă puteți construi speranța în momentele dvs. de luptă.

Bernardi a căutat adevărata vindecare și creștere timp de mai bine de douăzeci de ani.

Puterea autentică vă dotează cu instrumentele necesare pentru a vă aprinde acum propria călătorie.

"Prin afirmații zilnice, exerciții și îndemnuri de jurnal... Bernardi îi conduce pe cititori prin cadrul său FEEL - focalizare, intrare, experiență și învățare - pentru a-i ajuta să găsească o cale de urmat după ce au suferit o traumă." -- Publishers Weekly.

"Ashley Bernardi se dezvăluie complet și, prin urmare, pe noi toți cu un compendiu de cuvinte puternice, înțelepciune și practici de pus în aplicare imediat." --Dana Look-Arimoto, gazda Podcastului Settle Smarter și autoarea cărții Stop Settling, Settle Smart.