Puterea celor 5: Formula supremă pentru longevitate și menținerea tinereții

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Power of 5” a doctorului Bernstein este foarte apreciată pentru sfaturile sale practice privind o viață sănătoasă și plină de satisfacții, în special pentru persoanele în vârstă. Recenzenții apreciază compasiunea și claritatea cu care autorul își prezintă ideile, alături de poveștile și cercetările captivante ale pacienților. Cartea include pași realizabili și rețete, facilitând implementarea schimbărilor în stilul de viață. Cu toate acestea, în timp ce majoritatea recenziilor sunt copleșitor de pozitive, nu există critici semnificative observate.

Bine scrisă, ușor de înțeles, povestiri captivante, compasiune și empatie din partea autorului, sfaturi practice bazate pe cercetarea științifică, schimbări de stil de viață acționabile, include rețete și planuri de masă, valoroasă pentru cititorii de toate vârstele.

Unele recenzii au fost lipsite de critici specifice; cu toate acestea, au existat mențiuni privind provocarea de a renunța la obiceiurile nesănătoase legate de stilul de viață.

(pe baza a 51 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Power of 5: The Ultimate Formula for Longevity & Remaining Youthful

Conținutul cărții:

Fii sănătoasă, sexy și trăiește mai mult... Urmând formula "Puterea celor 5" se poate reduce dramatic dizabilitatea cauzată de bolile cardiovasculare, cancer și demență.

Cu toții sperăm la o viață lungă, fericită și sănătoasă. Ne dorim să petrecem cât mai puțini ani din ultimii ani de viață chinuiți de boli și dureri. Avem vreun control asupra cât de mult timp, cât de sănătoși și cât de activi sexual putem fi în timpul vieții noastre? DA, AVEM

După mai bine de 3 decenii ca medic internist și geriatru, Dr. Bernstein descrie formula supremă și modificările stilului de viață (inclusiv dieta) pentru a preveni sau diminua tipurile de boli cu care se confruntă mulți dintre adulții de astăzi. Împărțită în 5 categorii - dulciuri, transpirație, stres, somn și sex - Puterea celor 5 detaliază modul în care VOI puteți prelua controlul asupra propriei tinereți și vigorii de durată începând ACUM.

În cea de-a doua parte a cărții include rețete testate personal pentru mese delicioase, pentru a vă lansa angajamentul față de schimbările de stil de viață care vă vor ajuta să vă bucurați de viața pe care o doriți.