Puterea mâinilor tale: Mudras pentru viața ta de zi cu zi

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o introducere convingătoare la mudras, subliniind importanța lor în meditație și bunăstarea generală. Recenzenții i-au lăudat claritatea, conținutul pătrunzător și caracterul practic pentru îmbunătățirea sănătății și a atenției.

Ușor de urmărit, oferă informații excelente despre sănătate și liniște, pătrunzătoare și plină de înțelepciune, potrivită ca cadou și subliniază în mod eficient importanța mudrelor.

Unii cititori pot considera că îi lipsește profunzimea dacă sunt deja familiarizați cu mudrele, dar acest lucru nu a fost menționat explicit în recenzii.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Power Of Your Hands: Mudras For Your Everyday Life

Conținutul cărții:

Puterea mâinilor tale a început cu ani în urmă ca o modalitate practică de a împărtăși cu clienții mei unele dintre mudrele pe care le practic. Mudrele, cunoscute și sub numele de yoga pentru mâini, sunt o practică străveche care implică gesturi ale mâinilor.

Practicarea mudrelor ne ajută să direcționăm energia subtilă în tot corpul, promovând bunăstarea, relaxarea și sănătatea. Practicarea Mudras ne ajută să ne calmăm mintea și să ne extindem conștiința. Această carte și ilustrațiile sale sunt un ghid util pentru oricine este interesat să înceapă sau să aprofundeze practica mudrelor de mână, să învețe cum se leagă mudrele de chakre, care sunt beneficiile și cum să le practice.

Cartea explică relația reală dintre practicarea mudrelor și Ayurveda și modul în care fiecare dintre mudre se raportează la cele cinci elemente și la doshas. Se știe că mudrele ajută la ameliorarea unor boli precum diabetul, hipertensiunea arterială, afecțiunile cardiace, migrenele și multe altele.

Această carte este complet ilustrată pentru a înțelege ușor cum se practică. Savurați.