Puterea pauzei: Cum să fii mai eficient într-o lume solicitantă, 24/7

Recenzii ale cititorilor

The Power of Pause de Nance Guilmartin subliniază importanța de a lua timp pentru a face o pauză înainte de a reacționa, pentru a asigura un proces decizional mai ponderat și mai eficient. Cartea oferă metode practice și perspective menite să îmbunătățească eficiența personală și profesională prin încorporarea mindfulness-ului și a reflecției în interacțiunile zilnice.

Cartea este bine scrisă și ușor de înțeles, oferind metode clare care sunt practice și aplicabile. Ea oferă perspective și instrumente valoroase, cum ar fi formula „Puterea pauzei”, punând accentul pe curiozitate și umilință pentru o mai bună luare a deciziilor. Mulți cititori au considerat-o transformatoare în gestionarea stresului și îmbunătățirea relațiilor interpersonale. Exemplele și poveștile din viața reală sporesc relatabilitatea și aplicabilitatea.

Unii cititori au simțit că această carte întărește concepte pe care le cunoșteau deja, fără a oferi strategii aprofundate de implementare. Câțiva au considerat repetiția excesivă, sugerând că mesajul central ar fi putut fi transmis într-un format mai scurt.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Power of Pause: How to Be More Effective in a Demanding, 24/7 World

Conținutul cărții:

Un plan clar și acționabil pentru a combate frustrarea la locul de muncă, a lua decizii mai înțelepte și a evita greșelile costisitoare atunci când suntem lipsiți de timp, atenție și alegeri.

Una dintre cele mai frustrante dileme pentru oamenii care lucrează astăzi este cum să fim eficienți atunci când simțim că nu avem timp sau ne confruntăm cu solicitări non-stop. Procesul Puterea pauzei este o practică dinamică pe care Nance Guilmartin a predat-o miilor de oameni din întreaga lume, echipându-i pentru a recâștiga controlul asupra gândurilor și a evita greșelile de comunicare. Această metodă testată îi ajută pe cititori să ia o clipă pentru a se întreba ce se cere atunci când simțim că suntem lipsiți de timp, atenție, temperament sau alegeri. În acea clipă, putem folosi o metodă simplă pentru a ne recabla circuitele supraîncărcate, pentru a apela la bunul nostru simț "lipsit de acțiune" și pentru a ne crește inteligența în comunicare. Acest proces nu se referă la încetinirea ritmului vieții profesionale. Este vorba despre a permite oricui este presat de timp să facă alegeri mai inteligente și să evite greșeli costisitoare.

⬤  Arată cum să exersăm abilitățile de conducere care economisesc timp și consolidează relațiile.

⬤ Oferă un proces pentru a învăța să te angajezi în schimburi productive mai degrabă decât să ataci sau să fii resemnat.

⬤ Permite managerilor și echipelor să economisească timp și bani.

⬤ Revelează cum să rezolvi problemele și să atingi obiectivele cu mai puțin stres.

Metodele Power of Pause permit managerilor și echipelor din diferite industrii/din orice industrie să economisească timp și bani, să rezolve problemele și să atingă obiectivele cu mai puțin stres - chiar și în fața concurenței, a diferențelor culturale și lingvistice sau a bugetelor restrânse.