Puterea posturii

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea este foarte apreciată pentru claritatea sa, sfaturile practice și acoperirea cuprinzătoare a problemelor legate de postură, ceea ce o face benefică pentru îmbunătățirea sănătății generale. Cu toate acestea, există critici cu privire la editarea și organizarea sa.

Scriere clară și concisă, exerciții practice, ilustrații bune, viziune holistică asupra posturii, relevantă în stilul de viață sedentar din zilele noastre, potrivită pentru diverși cititori, inclusiv seniori, și abordare inovatoare.

Editare slabă, cu conținut și imagini repetate, structură dezorganizată care face lectura frustrantă, iar unii cititori au considerat că lipsește profunzimea ilustrațiilor.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Power of Posture

Conținutul cărții:

Prefețe de Hema Malini & Dr. K.

H. Sancheti Aliniere conștientă pentru o viață fără dureri Suferiți de dureri de spate, gât și umeri? Nu reușiți să pierdeți în greutate? Aveți un nucleu slab și mușchi flasci? Sunt șanse să fi căutat sfatul experților, să fi făcut nenumărate radiografii, să fi consumat shake-uri proteice și să fi ridicat un munte de facturi medicale și de fitness. Dar soluția la necazurile tale poate fi ceva la fel de simplu ca postura ta.

De necrezut? Este adevărat Postura nu înseamnă doar să stai drept - este conștientizarea inteligentă a cadrului și echilibrului corpului tău și poate fi folosită pentru a alunga durerile asociate cu vârsta și stilul de viață modern.

Puterea posturii este ghidul dvs. unic pentru a rezolva cu succes problemele corpului dvs.

și pentru a vă reface sănătatea și vitalitatea. Aici veți găsi: ● răspunsuri la problemele legate de pierderea în greutate ● modalități de a stimula flexibilitatea și metabolismul ● corecții pentru dezechilibrele musculare cauzate de excesul de exerciții ● soluții pentru durerile de gât, umeri și spate ● cheia pentru picioare și articulațiile genunchilor fără dureri... și multe altele.

Cu terapii Yoga și Pilates și peste 100 de imagini pentru a arăta posturile și tehnicile, vă veți dori doar să fi cunoscut mai devreme Puterea posturii. Dr. Renu Mahtani, MD, este un medic practicant care conduce centrul Param Yoga (www.paramyoga.

in ) din Pune. Abordarea ei holistică față de sănătate și stil de viață încorporează terapia respiratorie personalizată, tehnici de yoga și pilates, nu doar pentru dureri și suferințe, ci și pentru boli cronice, afecțiuni imunitare scăzute, anxietate și depresie.