Puterea presiunii: De ce presiunea nu este problema, ci soluția

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă strategii practice pentru gestionarea presiunii atât în context personal, cât și profesional, susținute de povești din viața reală și date empirice. Cititorii o găsesc captivantă și foarte aplicabilă în viața de zi cu zi.

Oferă un cadru practic și simplu pentru a face față presiunii, include povești din viața reală care o fac relatabilă și captivantă, este susținută de cercetări empirice și dovezi anecdotice, oferă sfaturi utilizabile care sunt relevante pentru diverse domenii ale vieții și lasă cititorii cu un sentiment de satisfacție.

Este posibil ca unii cititori să nu considere, de obicei, cărțile de non-ficțiune ca fiind „captivante” și ar putea exista o percepție conform căreia conținutul ar putea fi deja familiar pentru cei cu experiență în gestionarea presiunii.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Power of Pressure: Why Pressure Isn't the Problem, It's the Solution

Conținutul cărții:

Fii energizat, dar nu copleșit

Care este cea mai mare presiune sub care ați fost vreodată? Cum ați reacționat? Ce v-a ajutat? Ce nu v-a ajutat? În ultimii cinci ani, Dane Jensen a adresat aceste întrebări a mii de persoane cu performanțe înalte - de la medaliați olimpici cu aur la membri Navy SEAL, politicieni, directori și părinți ocupați. Ceea ce a reieșit din aceste conversații este că, deși experiențele fiecăruia sub presiune sunt unice, presiunea urmează tipare și se dezvoltă în moduri previzibile. Dacă putem recunoaște tiparele, ne putem îmbunătăți capacitatea de a evita capcanele biologice care ne pot sabota - și de a folosi energia care însoțește presiunea pentru a prospera. Puterea presiunii combină ideile culese din munca lui Jensen cu cele mai recente cercetări în biologie și neuroștiințe pentru a vă ajuta.

Să înțelegeți și să folosiți "ecuația presiunii" de importanță, incertitudine și volum.

Să scăpați de capcanele presiunii cu ajutorul unor instrumente și tactici eficiente.

Să fiți ambidextru, astfel încât să puteți face față presiunii atât în momentele de maximă presiune, cât și pe termen lung.

Reduceți tensiunea, dormiți mai bine și aveți mai multă energie, astfel încât să puteți face față provocărilor.

Recunoașteți momentele de presiune, astfel încât să vă puteți pregăti pentru momentul în care probabil veți simți căldura.

Valorificați strategiile astfel încât să puteți da tot ce aveți atunci când este cel mai important.

Și nu numai! Modul în care navigăm în momentele de maximă presiune are un impact uriaș asupra traiectoriei generale a vieții noastre, atât în ceea ce privește succesul pe care îl obținem, cât și în ceea ce privește cât de mult ne bucurăm de călătoria parcursă.