Puterea transformatoare a postului: Calea spre întinerire spirituală, fizică și emoțională

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre post a lui Stephen Harrod Buhner a primit recenzii în mare parte pozitive pentru abordarea sa cuprinzătoare și holistică a subiectului. Cititorii au apreciat amestecul de perspective științifice, spirituale și emoționale asupra postului, considerându-l adesea transformator și iluminator. Cu toate acestea, unii recenzenți și-au exprimat așteptările pentru mai multe îndrumări practice și detaliate cu privire la mecanica postului și au considerat că anumite aspecte au fost acoperite în mod inadecvat.

⬤ Acoperire cuprinzătoare a postului, inclusiv dimensiunile științifice, spirituale și emoționale.
⬤ Perspective inspirate și transformative care rezonează cu cititorii.
⬤ Autoritare și bine documentate, cu o abordare atentă a postului.
⬤ Oferă înțelepciune practică și diverse tipuri de post de explorat.
⬤ Stil de scriere captivant, care combină informațiile concrete cu experiențele personale.

⬤ Lipsesc îndrumările practice detaliate privind modul de a posti, în special pentru începători.
⬤ Unii cititori au considerat jargonul științific copleșitor.
⬤ Câțiva recenzenți au menționat redundanța cu alte lucrări ale autorului.
⬤ Este percepută o lipsă de acoperire a postului fără apă.
⬤ Unii cititori au considerat că cartea ar fi putut fi mai concisă.

(pe baza a 123 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Transformational Power of Fasting: The Way to Spiritual, Physical, and Emotional Rejuvenation

Conținutul cărții:

Practici de post pentru a te reconecta cu sacrul, a-ți recăpăta simțul scopului vieții tale și a te vindeca fizic și emoțional.

- Detaliază la ce să vă așteptați în timpul postului fizic, emoțional și spiritual.

- Oferă îndrumări pas cu pas privind pregătirea pentru post, cât timp ar trebui să postiți, ce puteți și ce nu puteți face în timpul postului și cum să vă încheiați postul.

- Explică modul în care postul poate ajuta sau vindeca multe afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul de tip II, hipertensiunea, bolile cardiovasculare, artrita, psoriazisul și insomnia.

Timp de milenii, oamenii au postit din motive spirituale, emoționale și fizice - ca o modalitate de a-și vindeca corpul, de a se reconecta la sacru, de a-și regăsi sensul scopului vieții și de a-și permite sufletele să se detoxifice. Suntem proiectați din punct de vedere evolutiv să postim, iar organismul știe foarte bine cum să facă acest lucru. Postul permite corpului și tuturor sistemelor sale să se odihnească, să se purifice și să se vindece. În timpul unui post, organismul intră în același ciclu de curățare și vindecare în care intră în mod normal în timpul somnului. Pe măsură ce postul avansează, organismul consumă tot ceea ce nu este esențial pentru funcționarea corporală - inclusiv bacteriile, virușii, tumorile fibroase, deșeurile din sânge, acumulările din jurul articulațiilor și grăsimile stocate - iar mintea și inima își eliberează și ele acumulările toxice. După cum dezvăluie Stephen Harrod Buhner, pentru a fi cu adevărat transformat, trebuie mai întâi să te golești.

Oferind îndrumări pas cu pas pentru a vă pregăti pe deplin pentru un post profund, Buhner explorează la ce să vă așteptați în timpul și după postul spiritual, emoțional și fizic și detoxificare. El detaliază pregătirile dietetice și mentale necesare înainte de post, ce puteți și ce nu puteți face în timpul postului și cum să vă încheiați postul. El explică, de asemenea, cum să vă planificați durata postului și cum să alegeți între un post cu apă, un post cu sucuri sau un post monodietă. Dezvăluind modul în care postul poate ajuta sau vindeca multe afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul de tip II, convulsiile din copilărie, hipertensiunea arterială, bolile cardiovasculare, artrita, psoriazisul, insomnia și fibromialgia, Buhner arată postul ca o modalitate de a locui cu adevărat corpul, de a-i experimenta sacralitatea și de a-i activa capacitățile profunde de autovindecare.