Puterea vindecătoare a meditației: Experți de frunte în budism, psihologie și medicină explorează beneficiile pentru sănătate ale practicii contemplative

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare cuprinzătoare a meditației, acoperind diverse aspecte precum eficacitatea acesteia, contextul științific și experiențele personale legate de vindecare și bunăstare. În timp ce mulți cititori o consideră pătrunzătoare și o recomandă atât pentru interesul ocazional, cât și pentru cel profesional față de meditație, unele secțiuni au fost criticate pentru că sunt neatractive și prea academice.

Cartea include o gamă largă de eseuri ale experților, oferă povești convingătoare de vindecare prin meditație, prezintă dovezi științifice pentru beneficiile acesteia și este bine documentată. Cititorii apreciază stilul de scriere captivant și profunzimea perspectivei asupra potențialului meditației pentru dezvoltarea personală și sănătatea mintală.

Unii cititori consideră că mari părți ale cărții sunt prost scrise și plictisitoare, doar prima parte fiind valoroasă. Există critici cu privire la abordarea prea științifică a meditației, care ar putea să nu rezoneze cu toți cititorii, în special cu cei care caută o înțelegere mai experiențială.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Healing Power of Meditation: Leading Experts on Buddhism, Psychology, and Medicine Explore the Health Benefits of Contemplative Practice

Conținutul cărții:

Practicarea regulată a meditației are un impact puternic asupra minții și corpului, reconectând creierul și aducându-ne tot felul de beneficii: mulțumire și bunăstare, rezistență și concentrare, o mai bună sănătate mentală și fizică, precum și o mai mare empatie și compasiune. Această antologie de mare anvergură reunește profesori budiști tibetani de pionierat, cercetători științifici și profesioniști din domeniul sănătății pentru a oferi perspective fascinante asupra minții și emoțiilor, studii noi și mărturii directe despre modul în care meditația este aplicată astăzi cu mare efect în domeniul sănătății și asistenței sociale.

- Sogyal Rinpoche și Jets n Khandro Rinpoche despre modul în care meditația deblochează puterea de vindecare a minții - Jon Kabat-Zinn despre beneficiile atenției conștiente în sistemul de sănătate obișnuit - Clifford Saron despre Proiectul Shamatha, cel mai cuprinzător studiu realizat vreodată despre efectele meditației - Sara Lazar despre ce se întâmplă cu creierul nostru atunci când medităm - Erika Rosenberg despre cum ne ajută meditația să ne raportăm mai bine la emoțiile noastre - dr. Lucio Bizzini, MD, despre modul în care terapia cognitivă bazată pe mindfulness este folosită pentru a trata depresia - Ursula Bates despre cum mindfulness sprijină pacienții aflați în fază terminală, pe măsură ce se apropie de sfârșitul vieții lor Plus capitole de la alți inovatori care aplică meditația în domeniul sănătății și al asistenței sociale: Dr. Edel Maex, MD, Dr.

Cathy Blanc, MD, Rosamund Oliver și Dr. Fr d ric Rosenfeld, MD.