Qigong pentru bunăstare în demență și îmbătrânire

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Senior Qigong: Un jurnal de practică taoistă' este bine primită pentru bogăția de informații și exercițiile ușor de urmat concepute pentru a promova sănătatea și bunăstarea, în special pentru seniori.

Oferă rutine simple de qigong, exerciții eficiente pentru îmbunătățirea posturii și a somnului, potrivite pentru toate vârstele, și oferă informații valoroase despre meridianele energetice.

Niciun contra specific menționat în recenzii.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Qigong for Wellbeing in Dementia and Aging

Conținutul cărții:

Qigong este o practică veche de secole care constă în mișcarea energiei vitale (Qi) prin canalele corpului, cunoscute sub numele de meridiane, pentru a promova vitalitatea și sănătatea. Stephen Rath detaliază cercetările actuale și teoria medicinei tradiționale chineze pentru a arăta cum practica Qigong poate sprijini funcționarea cognitivă, precum și bunăstarea emoțională și fizică a persoanelor cu demență.

Qigong for Wellbeing in Dementia and Aging prezintă un set de exerciții accesibile de Qigong și tehnici de respirație adaptate special pentru persoanele în vârstă care pot fi fragile sau au mobilitate limitată, care abordează simptome specifice asociate cu demența. Acestea includ exerciții pentru mâini și picioare, exerciții pentru eliberarea emoțiilor prin intermediul celor cinci sunete animale, exerciții în șezut și exerciții faciale. Exercițiile, la care a contribuit Fundația de Cercetare a Vindecării Naturale din clasa lor de exerciții pentru vârstnici din Hawaii, sunt prezentate cu ilustrații explicative clare. Partea finală a cărții descrie concepția chineză despre nutriție ca fiind o bază esențială pentru o sănătate bună la bătrânețe și oferă rețete de alimente și băuturi sănătoase pentru persoanele cu demență, bazate pe aceste principii. Există, de asemenea, un capitol util despre practicarea Qigong pentru a proteja împotriva epuizării îngrijitorilor.

Aceasta va fi o carte neprețuită pentru profesioniștii din domeniul îngrijirii, asistente medicale, coordonatori de activități și fizioterapeuți, precum și pentru persoanele cu demență și familiile acestora.