Qigong pentru scleroza multiplă: Regăsirea picioarelor

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 31 voturi.

Titlul original:

Qigong for Multiple Sclerosis: Finding Your Feet Again

Conținutul cărții:

Această carte a fost scrisă pentru a ajuta persoanele cu scleroză multiplă (SM) să își îmbunătățească funcționarea fizică și psihologică folosind sistemul chinezesc de mișcare și meditație cunoscut sub numele de Qigong, strâns legat de Tai Chi. Qigong se concentrează pe principiile de bază importante ale echilibrului, alinierii corpului și fluxului de energie, fără a fi nevoie să învețe modelele complexe ale Tai Chi.

Persoanele cu SM se confruntă adesea cu tulburări de echilibru, dificultăți în mers, tremor, niveluri scăzute de energie și anxietate. Qigong-ul poate fi folosit pentru a le îmbunătăți bunăstarea de zi cu zi. Programul descris în această carte a fost dezvoltat într-un cadru spitalicesc și evaluat riguros, fiind citat de Institutul Național de Excelență Clinică. Majoritatea participanților au raportat îmbunătățiri specifice pe mai multe dimensiuni.

Autorul oferă un ghid pas cu pas, cu fotografii și text clar, pentru a arăta cum persoanele cu SM își pot îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții folosind Qigong. Multe dintre exerciții pot fi efectuate fie în șezut, fie în picioare și sunt potrivite pentru oricine, indiferent de nivelul său de abilitate. El explică cum se poate folosi Qigong-ul pentru a îmbunătăți echilibrul și mersul pe jos și pentru a promova respirația sănătoasă și relaxarea. El explorează, de asemenea, rolul stresului în declanșarea recidivelor în SM și include o abordare concepută pentru a ajuta persoanele cu SM să depășească evenimentele traumatice anterioare, să gestioneze stresul și să reducă probabilitatea unor noi recidive.

Această carte practică va ajuta persoanele cu SM să găsească modalități realizabile de a-și îmbunătăți viața. De asemenea, va fi de mare interes pentru îngrijitori, profesori de Tai Chi sau Qigong, fizioterapeuți, terapeuți ocupaționali, asistente medicale și terapeuți complementari.