Qigong și automasaj chinezesc pentru îngrijirea zilnică a sănătății: Modalități de abordare a problemelor cronice de sănătate și de îmbunătățire a sănătății generale pe baza me

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Titlul original:

Qigong and Chinese Self-Massage for Everyday Health Care: Ways to Address Chronic Health Issues and to Improve Your Overall Health Based on Chinese Me

Conținutul cărții:

Descoperiți abordarea rapidă și ușoară a exercițiilor chinezești pentru problemele comune de sănătate zilnice în acest manual complet ilustrat și ușor de urmat.

Bazate pe milenii de medicină chineză eficientă și practici de sănătate, tehnicile de Qigong și automasaj descrise durează doar câteva minute pe zi și pot rezolva probleme curente, cum ar fi durerile de genunchi, hemoroizii, insomnia, sciatica și durerile lombare. Probleme mai imediate, cum ar fi o înțepenire a gâtului sau o durere de cap, pot fi rezolvate imediat și există chiar și un remediu pentru părul cărunt.

Ultima parte a cărții prezintă exerciții simple și rapide, bazate pe medicina chineză, care pot fi folosite pentru a promova sănătatea și bunăstarea generală. Aflați cum să vă întăriți și să vă protejați dinții, cum să aveți un somn mai bun și cum să vă împrospătați și să vă tonifiați creierul. Toate exercițiile sunt explicate în mod clar, cu instrucțiuni scrise și ilustrații ușor de urmat și toate sunt realizate în mai puțin de 10-15 minute.

Niciunul dintre exerciții nu implică medicamente sau echipamente - tot ce aveți nevoie este propriul corp. Această carte practică va fi de neprețuit pentru oricine caută un răgaz în fața anumitor probleme cronice de sănătate sau pur și simplu dorește să își îmbunătățească sănătatea și bunăstarea generală.