Quema Tu Dieta. Pierde Grasa Y Mejora Tu Rendimiento Con Rigor Y Ciencia / Arde-ți Dieta. Pierde grăsime și îmbunătățește-ți performanța cu știință și disc

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru rigoarea sa științifică și ușurința cu care se citește, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru îmbunătățirea nutriției și a sănătății. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsesc noi perspective pentru cei care au deja cunoștințe în domeniu.

⬤ Ușor și distractiv de citit, menținând în același timp rigoarea științifică.
⬤ Bine documentat, cu cercetări solide care susțin conceptele și recomandările.
⬤ Oferă soluții practice și demontează miturile comune despre diete.
⬤ Potrivit pentru începători și oferă informații valoroase despre nutriție și corpul uman.

⬤ Poate să nu ofere informații noi cititorilor deja familiarizați cu subiectele legate de nutriție.
⬤ Probleme legate de calitatea tipăririi cărții, cum ar fi pagini care se desprind.

(pe baza a 41 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Quema Tu Dieta. Pierde Grasa Y Mejora Tu Rendimiento Con Rigor Y Ciencia / Burn Your Diet. Lose Fat and Improve Your Performance with Science and Disc

Conținutul cărții:

Pierdeți grăsime și câștigați sănătate cu o metodă eficientă și riguroasă bazată pe o alimentație flexibilă.

De ce ne îngrășăm? De ce înainte dădeam vina pe grăsimi, iar acum pe carbohidrați? De ce eșuează dietele? De ce stagnăm?

Ismael Galancho demistifică convingerile despre nutriție bazate pe cultura dietelor și oferă un plan pentru pierderea grăsimilor care răspunde și se adaptează nevoilor individuale ale fiecărei persoane, cu obiective realizabile și o mai mare flexibilitate, spre deosebire de abordările rigide precum dieta ketogenică, dieta paleo sau alimentația reală.

După o lungă carieră de lucru cu sportivi de elită, Ismael dovedește că nu există o dietă unică. Cheia succesului este conceperea unui program personalizat care să vă ajute să vă dezvoltați obiceiuri durabile și să vă mențineți obiectivele pe termen lung.

Burn Your Diet încurajează o relație sănătoasă cu mâncarea și oferă o mai mare libertate în alegerile alimentare. Cu ajutorul acestui ghid, pierderea în greutate va deveni în sfârșit un obiectiv realizabil și, mai important, durabil.

DESCRIERE EN ESPAÑOL

Pierdeți grăsime și recâștigați-vă sănătatea cu o metodă eficientă și riguroasă bazată pe o dietă flexibilă.

De ce ne îngrășăm? De ce obișnuiam să dăm vina pe grăsimi, iar acum dăm vina pe carbohidrați? De ce eșuează dietele? De ce rămânem blocați?

Ismael Galancho demistifică aceste convingeri despre nutriție bazate pe o cultură a dietelor la modă și oferă un plan pentru a pierde grăsime care răspunde și se adaptează nevoilor tale individuale, cu obiective fezabile și o mai mare flexibilitate, în comparație cu abordările stricte precum dietele keto, Paleo și real food.

După o vastă experiență de lucru cu sportivi de elită, Ismael dovedește că nu există un tip de dietă care să se potrivească tuturor. Cheia succesului este proiectarea unui program personalizat care să vă ajute să vă dezvoltați obiceiuri durabile și, prin urmare, să vă mențineți obiectivele pe termen lung.

Burn Your Diet promovează o relație sănătoasă cu mâncarea și vă oferă mai multă libertate de a alege ce să mâncați. Cu ajutorul acestui ghid, pierderea în greutate va deveni în sfârșit un obiectiv realizabil și, mai important, unul sustenabil în timp.